Akıllı telefonlar hepimizi DEHB belirtileriyle mi etkiliyor?

AKILLI TELEFONLARIN DİKKATİMİZİ DAĞITMASI: BİR SORUN MU?

AKILLI TELEFONLARIN GÜNLÜK HAYATIMIZDAKİ YERİ

Akıllı telefonlar, günlük yaşamımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Sabah kalkar kalkmaz, işe gitmeden önce veya yatmadan önce, birçoğumuz ilk iş olarak akıllı telefonlarımıza uzanıyoruz. Bu durum, cebimizde bir akıllı telefonla her an erişilebilir olmanın yaygınlığına işaret ediyor.

DİKKAT EKSİKLİĞİ HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU (DEHB) VE AKILLI TELEFONLAR

Araştırmalar, akıllı telefonların yaygın kullanımının, bazılarımızı dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) semptomlarına benzer şekilde etkileyebileceğini gösteriyor. Sürekli dijital uyarılarla bombardımana tutulmak, hiperaktivite ve dikkat dağınıklığı gibi DEHB semptomlarına benzer reaksiyonlara neden olabilir.

RİSKLERİN FARKINDA OLMAK

Akıllı telefonların her an her yerde bulunabilir olması, bazı riskleri de beraberinde getiriyor. Hızla satılan bu cihazlar, üretkenliğimizi, ilişkilerimizi ve refahımızı olumsuz etkileyebilir. Örneğin, bir toplantı sırasında telefonunuzun çalması veya konuşmanın ortasında bir mesaj almanız, dikkatsizce hata yapmanıza veya diğer insanları görmezden gelmenize neden olabilir.

ÖNERİLER VE SONUÇ

Akıllı telefonların dikkat dağınıklığına ve hiperaktiviteye katkıda bulunabileceği düşünülerek, bazı önlemler alınabilir. Telefonunuzun sesini kapatmak veya bildirimleri kontrol etmek için belirli zaman dilimleri belirlemek gibi adımlar, dikkatinizi korumanıza yardımcı olabilir. Bu şekilde, beyaz ekrandaki dikkat dağınıklığından kaçınabilir ve daha odaklanmış bir şekilde yaşamınızı sürdürebilirsiniz.