ARAŞTIRMA Mutlaka aç halde ve sabah tartılmalısınız

ARAŞTIRMA Mutlaka aç halde ve sabah tartılmalısınız

ARAŞTIRMA Mutlaka aç halde ve sabah tartılma... Kilonuzu öğrenmenin yolu tartıdan geçebilir ancak tartıya yanlış zamanda çıkıyorsanız doğru sonucu alamayabilirsiniz. İşte tüm detaylar.

Kilonuzu öğrenmek ve kontrol altında tutmak sağlığınız için fazlasıyla önemli. Ancak tartıya çıkmanız için dikkat etmeniz bazı noktalar var.

Tartıya çıkarken hepimizin belirli beklentileri vardır. Ancak sabahki kilonuz günün sonundaki kilonuzla aynı olmayacaktır. Bunun nedeni, Amerikan Fizyoloji Derneği’ne göre gece boyunca daha az yemek yemeniz ve terleme ve nefes alma yoluyla su kaybetmeniz. Gerçek kilonuzu öğrenmek istiyorsanız tüm bu etkenlerin fazlasıyla önemi var.

Kilonuzu öğrenmek için tartıya bu saatte çıkın!

Gün içinde tartıya çıktığınızda muhtemelen en doğru sonuçları göreceğiniz belirli zamanlar var. Kendinizi tartmak için günün en iyi zamanı diye bir şey mevcut. Bazı zamanlar ise tartıyı tamamen göz ardı etmelisiniz. Mesela regl döneminizde vücudunuz ödem tutar bu sebeple tartılmaya hiç gerek yoktur. Tartınızdan en doğru sonucu, sabah tuvaleti kullandıktan sonra ve kahvaltıdan veya ilk su içmeden önce tartılırsanız alırsınız.

Uzmanlara göre sabah en iyi zaman çünkü vücudunuza bir önceki gün yediğiniz ve içtiğiniz her şeyi düzgün bir şekilde sindirme şansı vermiş ve midenizi nispeten boş bırakmışsınızdır. Gün içinde sürekli olarak tartılmak da size doğru rakamı vermeyecektir. Zira gün içinde içtiğiniz su dahi tartıda gördüğünüz rakamı etkileyecektir. Bu sebeple mutlaka sabah aç karna tartılmalısınız.

Elden Ring için bir değil iki eklenti çıkacaktı, ancak bundan vazgeçtiler

"ARAŞTIRMA Mutlaka aç halde ve sabah tartılmalısınız" haberi, 03 Haziran 2023 tarihinde yazılmıştır. 03 Haziran 2023 tarihinde de güncellenmiştir. Sağlık kategorisi altında bulunan ARAŞTIRMA Mutlaka aç halde ve sabah tartılmalısınız haberi 2023 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. ARAŞTIRMA Mutlaka aç halde ve sabah tartılmalısınız 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Sağlık konusunda 29 Mart 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

Ecevit Bıktım Teknoloji Editörü

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
SON HABERLER
  1. 01:19 Yavaş, Altınok'a Cumhuriyet Kulesi'ni sordu
  2. 01:18 Yavaş’tan Altınok’a çağrı: "Çocuklarınızın KPSS’de kaç puan aldıklarını bir açıklayın"
  3. 00:35 Korkunç kaza: 45 kişi hayatını kaybetti
  4. 00:28 Oy Kullanmayanlara 31 Mart'ta 475 TL Para Cezası Geliyor!
  5. 00:19 YSK duyurdu: “Oy sayımında iftar molası olmayacak”
  6. 00:13 Fed, faiz indirmek için aceleye gerek olmadığını belirtti
  7. 00:13 Bakan Vedat Işıkhan'dan Emeklilere Maaş Açıklaması Geldi!
  8. 00:05 Lahana: Faydaları ve zararları hazırlama yöntemine göre değişiyor!
  9. 00:04 250 Bin TL'ye yatırım yapın, maaşınız iki katına çıksın!
  10. 00:03 Endişe verici artış: Gençlerde kolon kanseri vakaları patlıyor!
  11. 00:03 Dikkat! Gelir Vergisi Beyanname Süresi Değişti!
  12. 00:03 Erdoğan'dan seçmene çağrı: Sandıklar namusumuza emanet
  13. 00:03 Ekrem İmamoğlu, 14. Kent Lokantası'nın açılışını gerçekleştirdi: "Cumhurbaşkanı bile gelebilir"
  14. 00:01 Korkunç Zincirleme Kaza: 3 Can Kaybı, 8 Yaralı!
  15. 00:00 İspanya, Nelson Kasırgası'nın etkisi altında: 4 kişi hayatını kaybetti
  16. 23:48 Son Dakika: Oy Kullanmayanlar 300 TL ceza ödeyecek
  17. 23:37 Akşener'in öfkesi neden seçimlere yakın zamanda arttı?
  18. 23:27 Avcılar'da Korkunç Olay: Tartıştığı Eşini Çocuklarının Gözü Önünde Öldürdü!
  19. 23:07 Uraz Kaygılaroğlu ve Berna Koraltürk'ten Paylaşımlar Soru işareti Uyandıran Cinsten!
  20. 22:33 Kazakistan, Doğal Felaketin Pençesinde: Binlerce Kişi Tahliye Edildi!
Sağlık Haberleri