Bu belirtileri görmezden gelmeyin! 2 haftadan fazla sürerse tehlikeli olabilir!

Bu belirtileri görmezden gelmeyin! 2 haftadan fazla sürerse tehlikeli olabilir!

Bu belirtileri görmezden gelmeyin! 2 haftada... Kış aylarının ardından gelen bahar mevsimi, birçok kişi için yenilenme ve canlanma anlamına gelir. Ancak bazı kişiler bahar aylarında halsizlik, yorgunluk ve isteksizlik gibi belirtilerle kendini gösteren bahar yorgunluğu yaşayabilir.

BAHAR YORGUNLUĞU MU YOKSA CİDDİ BİR SORUN MU? İKİ HAFTADAN UZUN SÜRERSE DİKKATLİ OLUN!

Kış aylarının ardından gelen bahar mevsimi, birçok kişi için yenilenme ve canlanma anlamına gelir. Ancak bazı kişiler bahar aylarında halsizlik, yorgunluk ve isteksizlik gibi belirtilerle kendini gösteren bahar yorgunluğu yaşayabilir.

Bahar yorgunluğu, ortalama iki-üç hafta süren ve genellikle metabolizmanın kış aylarında yavaşlaması ve baharın gelişine ayak uyduramamasından kaynaklanan bir durumdur.

Ancak uzmanlar, bahar yorgunluğu belirtilerinin iki haftadan uzun sürmesi halinde farklı bir sağlık sorununa işaret ediyor olabilir.

Bahar Yorgunluğu mu Yoksa Hastalık mı?

Bahar yorgunluğu belirtilerinin iki haftadan uzun sürmesi halinde aşağıdaki hastalıkları göz önünde bulundurmak gerekir:

  • Demir eksikliği anemisi: Demir eksikliği, yorgunluk, halsizlik ve nefes darlığı gibi belirtilere yol açabilir.

  • Tiroid hastalıkları: Hipotiroidizm ve hipertiroidizm gibi tiroid hastalıkları da yorgunluk, halsizlik ve kilo değişikliği gibi belirtilere yol açabilir.

  • Depresyon: Depresyon da yorgunluk, halsizlik ve isteksizlik gibi belirtilere yol açabilen bir ruhsal hastalıktır.

  • Uyku apnesi: Uyku apnesi, uyku sırasında nefesin defalarca kesilmesi ve tekrar başlamasıdır. Bu durum yorgunluk, halsizlik ve konsantrasyon zorluğu gibi belirtilere yol açabilir.

  • Kronik yorgunluk sendromu: Kronik yorgunluk sendromu, altı aydan uzun süren yorgunluk, halsizlik ve kas ağrısı gibi belirtilere yol açabilen bir hastalıktır.

Ne Zaman Doktora Görünmeli?

Bahar yorgunluğu belirtileriniz iki haftadan uzun sürüyorsa ve aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız doktora görünmeniz önemlidir:

  • Kilo kaybı veya kilo alımı

  • Uyku problemleri

  • İştahsızlık veya aşırı yeme

  • Konsantrasyon zorluğu

  • Depresyon veya anksiyete belirtileri

  • Kas ağrıları veya eklem ağrıları

  • Ateş

Bahar Yorgunluğu ile Mücadele

  • Sağlıklı beslenin: Bol meyve, sebze ve tam tahıllar tüketin.

  • Düzenli egzersiz yapın: Haftada en az 150 dakika orta tempolu egzersiz yapmayı hedefleyin.

  • Yeterince uyuyun: Yetişkinler için her gece 7-8 saat uyku idealdir.

  • Stresinizi yönetin: Yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi stresi azaltan teknikler uygulayın.

  • Güneş ışığı alın: Her gün en az 30 dakika güneş ışığına maruz kalmaya çalışın.

Bahar yorgunluğu belirtileriniz iki haftadan uzun sürüyorsa ve yukarıdaki önerileri uygulayarak iyileşme görülmüyorsa doktora görünmeniz önemlidir.

 

 

"Bu belirtileri görmezden gelmeyin! 2 haftadan fazla sürerse tehlikeli olabilir!" haberi, 14 Mart 2024 tarihinde yazılmıştır. 14 Mart 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Yaşam kategorisi altında bulunan Bu belirtileri görmezden gelmeyin! 2 haftadan fazla sürerse tehlikeli olabilir! haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Bu belirtileri görmezden gelmeyin! 2 haftadan fazla sürerse tehlikeli olabilir! 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Yaşam konusunda 05 Kasım 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
SON HABERLER
  1. 16:42 En yetkili isim açıkladı; Volkswagen neden fabrikalarını kapatıyor?
  2. 16:38 Jose Mourinho'dan özel dokunuş!
  3. 16:34 Fenomen Canan Çetin, Fenerbahçeli futbolcu Dusan Tadic'e büyü yaptı iddiası!
  4. 16:33 Eski milletvekilinin ABD vize başvurusu reddedildi! Sebebi ise şaşkına çevirdi
  5. 16:24 Son 50 yılın en büyük sel felaketinin faturası belli oldu!
  6. 16:18 BM, Haiti'de Artan Şiddet Nedeniyle 700 Binden Fazla Kişinin Yerinden Edildiğini Bildirdi
  7. 16:11 Gazze’de Can kaybı 43 bin 391’e yükseldi
  8. 16:08 Güney Kore'den Meta'ya 16 milyon dolarlık ceza
  9. 16:06 Gençlik ve Spor Bakanı Bak: Öğrencilerimizin yüzde 97'sini yurtlarımıza yerleştirdik
  10. 15:59 Pervin Buldan'dan Burcu Köksal'a: Biz sana ölüyoruz
  11. 15:55 Iğdır'da AKP il binasına satırlı saldırı!
  12. 15:51 1 kişi hayatını kaybetmişti: Çorum'da patlama meydana gelen apartman yıkılacak!
  13. 15:49 Van Bronckhorst'tan transfer açıklaması
  14. 15:47 Denizli Şehir Hastanesi projesi yılan hikayesine döndü
  15. 15:43 Süper Lig'de yabancı hakem için düğmeye basıldı!
  16. 15:41 Yüzyüzeyken Konuşuruz'un gitaristinin sevgilisini darbettiği iddiasına ilişkin davada karar çıktı!
  17. 15:38 ABD'de Beyaz Saray çevresine güvenlik bariyerleri konuldu
  18. 15:34 Enginyurt Bahçeli'ye sert tepki verdi: "Senin ne dediğinin..."
  19. 15:32 Özel: 'Dostluk projesi yoktur, Erdoğan'ın post sorunu vardır, postunu bırakmak istememektedir'
  20. 15:30 Süper Lig oyuncuları Dzeko ve Hajradinovic, Bosna Hersek'ten milli takım çağrısı aldı!
Yaşam Haberleri