Bu belirtileri görmezden gelmeyin! 2 haftadan fazla sürerse tehlikeli olabilir!

Bu belirtileri görmezden gelmeyin! 2 haftadan fazla sürerse tehlikeli olabilir!

Bu belirtileri görmezden gelmeyin! 2 haftada... Kış aylarının ardından gelen bahar mevsimi, birçok kişi için yenilenme ve canlanma anlamına gelir. Ancak bazı kişiler bahar aylarında halsizlik, yorgunluk ve isteksizlik gibi belirtilerle kendini gösteren bahar yorgunluğu yaşayabilir.

BAHAR YORGUNLUĞU MU YOKSA CİDDİ BİR SORUN MU? İKİ HAFTADAN UZUN SÜRERSE DİKKATLİ OLUN!

Kış aylarının ardından gelen bahar mevsimi, birçok kişi için yenilenme ve canlanma anlamına gelir. Ancak bazı kişiler bahar aylarında halsizlik, yorgunluk ve isteksizlik gibi belirtilerle kendini gösteren bahar yorgunluğu yaşayabilir.

Bahar yorgunluğu, ortalama iki-üç hafta süren ve genellikle metabolizmanın kış aylarında yavaşlaması ve baharın gelişine ayak uyduramamasından kaynaklanan bir durumdur.

Ancak uzmanlar, bahar yorgunluğu belirtilerinin iki haftadan uzun sürmesi halinde farklı bir sağlık sorununa işaret ediyor olabilir.

Bahar Yorgunluğu mu Yoksa Hastalık mı?

Bahar yorgunluğu belirtilerinin iki haftadan uzun sürmesi halinde aşağıdaki hastalıkları göz önünde bulundurmak gerekir:

  • Demir eksikliği anemisi: Demir eksikliği, yorgunluk, halsizlik ve nefes darlığı gibi belirtilere yol açabilir.

  • Tiroid hastalıkları: Hipotiroidizm ve hipertiroidizm gibi tiroid hastalıkları da yorgunluk, halsizlik ve kilo değişikliği gibi belirtilere yol açabilir.

  • Depresyon: Depresyon da yorgunluk, halsizlik ve isteksizlik gibi belirtilere yol açabilen bir ruhsal hastalıktır.

  • Uyku apnesi: Uyku apnesi, uyku sırasında nefesin defalarca kesilmesi ve tekrar başlamasıdır. Bu durum yorgunluk, halsizlik ve konsantrasyon zorluğu gibi belirtilere yol açabilir.

  • Kronik yorgunluk sendromu: Kronik yorgunluk sendromu, altı aydan uzun süren yorgunluk, halsizlik ve kas ağrısı gibi belirtilere yol açabilen bir hastalıktır.

Ne Zaman Doktora Görünmeli?

Bahar yorgunluğu belirtileriniz iki haftadan uzun sürüyorsa ve aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız doktora görünmeniz önemlidir:

  • Kilo kaybı veya kilo alımı

  • Uyku problemleri

  • İştahsızlık veya aşırı yeme

  • Konsantrasyon zorluğu

  • Depresyon veya anksiyete belirtileri

  • Kas ağrıları veya eklem ağrıları

  • Ateş

Bahar Yorgunluğu ile Mücadele

  • Sağlıklı beslenin: Bol meyve, sebze ve tam tahıllar tüketin.

  • Düzenli egzersiz yapın: Haftada en az 150 dakika orta tempolu egzersiz yapmayı hedefleyin.

  • Yeterince uyuyun: Yetişkinler için her gece 7-8 saat uyku idealdir.

  • Stresinizi yönetin: Yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi stresi azaltan teknikler uygulayın.

  • Güneş ışığı alın: Her gün en az 30 dakika güneş ışığına maruz kalmaya çalışın.

Bahar yorgunluğu belirtileriniz iki haftadan uzun sürüyorsa ve yukarıdaki önerileri uygulayarak iyileşme görülmüyorsa doktora görünmeniz önemlidir.

 

 

"Bu belirtileri görmezden gelmeyin! 2 haftadan fazla sürerse tehlikeli olabilir!" haberi, 14 Mart 2024 tarihinde yazılmıştır. 14 Mart 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Yaşam kategorisi altında bulunan Bu belirtileri görmezden gelmeyin! 2 haftadan fazla sürerse tehlikeli olabilir! haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Bu belirtileri görmezden gelmeyin! 2 haftadan fazla sürerse tehlikeli olabilir! 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Yaşam konusunda 22 Kasım 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
SON HABERLER
  1. 10:38 Ronaldo'dan oğluyla oynama ihtimali hakkında açıklama: 'Bacaklarımın durumuna bakacağız'
  2. 10:29 Büyüme Ağrısı mı, Ciddi Bir Sorun mu? İşte Bilmeniz Gerekenler!
  3. 10:22 18 Yıl Sonra Çözülen Vahşet! Ayhan Ağgedik, Karısından Ayrılmak İstediği İçin İnfaz Edildi
  4. 10:06 Netflix, Tyson-Paul Maçı Yayınındaki Kesintiler Nedeniyle Dava Edildi
  5. 10:02 Galatasaray’a Osimhen Transferi İçin İnan Kıraç ve Doğu Perinçek’ten Destek
  6. 09:55 Döviz Kurları Artış Gösterdi: Merkez Bankası'nın Faiz Kararı ve Piyasa Tepkisi
  7. 09:47 Avrupa, Trump’ın Politikalarına Karşı Kendini Koruma Yolu Arıyor
  8. 09:41 Ruhsatsız Silah Sahiplerine Yüksek Ceza: 4 Yıla Kadar Hapis Cezası Başladı
  9. 09:33 Siyaset Sallanıyor: Altın Kaçakçılığı İddiası ile MHP’li Üç Milletvekili İstifa Ettirildi!
  10. 07:28 Sivas’ta Yangın Felaketi: Dershane Sahibi Öğretmen Cafer Başar Bulut Hayatını Kaybetti
  11. 07:24 Gaziantep’teki Kira Artışları, Esnafı Zor Durumda Bıraktı: Fatma Şahin’den Randevu Bekliyorlar
  12. 07:20 Türkiye’de Altın Kaçakçılığı Artıyor
  13. 07:16 1 Ocak’a Kadar Güvenlik Kamerası Kurmayan İşyeri Sahiplerine Ceza Geliyor!
  14. 07:13 Hava Durumu Alarm Veriyor: Sağanak Yağış ve Kar Yağışı Yolda!
  15. 07:10 Kadına Yönelik Şiddet Türk Dizilerinde Yaygınlaşıyor: 2023-2024 Verileri Şok Edici!
  16. 07:06 Uluslararası Ceza Mahkemesi'nin Netanyahu Kararı Dünya Gündeminde
  17. 06:48 Şamil Tayyar’dan Ufuk Uras’a Sert Eleştiri: 'Suyu Bulandırıyor!
  18. 06:45 Sony’den Büyük Hamle: Elden Ring’in Yaratıcısı Kadokawa’yı Satın Alıyor!
  19. 06:40 Putin’den ABD’ye Sert Mesaj: Küresel Çatışmanın Sorumlusu Sizsiniz!
  20. 06:36 Nasuh Mahruki İçin Sosyal Medyada Destek Çığ Gibi Büyüyor
Yaşam Haberleri