Bu besinler mide bulantısını geçiriyor

BU BESİNLER MİDE BULANTISINA İYİ GELİYOR

Kontrollü ve küçük porsiyonlar halinde yemek, mide bulantısını yönetmede önemli bir adımdır. Ancak yalnızca yeme şekli değil, aynı zamanda tükettiğiniz yiyecekler de önemlidir.

Durgun su ve bitki çayları, vücudu yeterince sıvı ile desteklemek için iyi bir başlangıç noktası oluşturur. Küçük yudumlarla ve düzenli aralıklarla içerseniz, mide bulantısı yaşamanıza rağmen sıvı alımını kolaylaştırabilirsiniz.

Mide genellikle havuç çorbası gibi sıvı gıdalarla veya açık sebze-tavuk suyu karışımlarıyla daha iyi başa çıkar. Ayrıca bu tür yemekler genellikle hoş olmayan kokular yaymazlar.

Mide bulantısı çekenler için kuru hamur işleri daha kolay tolere edilebilir. Bu, peksimet, gevrek ekmek veya kuru kızarmış ekmek gibi şeyleri içerir, ayrıca tereyağlı bisküvi veya krakerler de tercih edilebilir.

Zencefil, salamura edilmiş veya saf su ile kaynatılmış olsa da, orta derecede bulantıya karşı yardımcı olabilir. Keten tohumlu yulaf lapası, tahriş olmuş mukoza zarlarını sakinleştirdiği bilinir. Ancak yağlı süt kullanımından kaçınılmalı ve yulaf ezmesi su ile pişirilebilir.

Meyveleri tüketirken fruktoza dikkat edilmelidir, ancak muzlar genellikle iyi tolere edilir.