Bu rejimde istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz!
Bu rejimde istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz! Sağlıklı yaşam, kişinin bedeni ve zihniyle olumlu bir ilişki geliştirmesiyle ilgili. Çoğu insan kusursuz sağlıklı yaşama erişemez. Herkes için gri alanların olduğunu bilmek bizi 'dirty wellness' (kirli sağlık) akımına götürüyor.
SAĞLIKLI YAŞAM KİŞİSEL BİR YOLCULUK
Sağlıklı yaşam, kişinin bedeni ve zihniyle olumlu bir ilişki geliştirmesiyle ilgilidir. Herkes için gri alanların varlığı, bizi 'dirty wellness' (kirli sağlık) akımına yönlendirir. Bütünsel sağlık ve beslenme koçu Joan Abebe, "Sağlıklı yaşam çok kişisel bir yolculuk ve herkese uyan tek bir yaklaşım herkeste yankı uyandırmıyor. Aşırı katı bir yaklaşım, istemeden de olsa strese ve başarısızlık duygularına katkıda bulunabilir. Bana göre gerçek wellness, kişinin bedeni ve zihniyle esneklik ve kendine şefkat içeren olumlu bir ilişki geliştirmesidir" dedi.
SAĞLIKLI YAŞAM, KİŞİSEL BİR YOLCULUK
Hamburger yemeyi seven sadık bir pilatessever olabilirsiniz, sabahları smoothie içebilir ve akşamları arkadaşlarınızla bir kova patlamış mısır yiyebilirsiniz. Gerçek sağlık, kısıtlama veya mükemmellik değil, sizin için işe yarayan bir dengeyi bulmakla ilgilidir.
Sağlıklı yaşamın bazı yönleri gerçekten çekici olabilirken, bazıları çekici gelmeyebilir. Joan Abebe, "Biyo-bireyselliğe, yani bir kişi için işe yarayan şeyin bir başkası için uygun olmayabileceği fikrine sıkı sıkıya inanıyorum. Müşterilerime sık sık sağlıklı yaşamın son derece kişisel bir yolculuk olduğunu hatırlatırım ve kendilerine uygun gelen uygulamaları seçip, uymayanları bir kenara bırakmanın kesinlikle mesele olmadığını anlatırım" dedi.
ÇİZGİLERİ BULANIKLAŞTIRMAK SORUN DEĞİL
Habertürk'te yer alan habere göre, bu akımdaki önemli nokta şu: Sağlık, katı kurallar veya kısıtlayıcı önlemlerle ilgili değil, daha ziyade yaşamınızı iyileştiren sürdürülebilir alışkanlıklar yaratmakla ilgilidir. Bu, bilinçli yemek yemekten uykuyu önceliklendirmeye veya stresi azaltan aktiviteleri birleştirmeye kadar her şeyi kapsar. Bu yetkilendirmeyle ilgili, kısıtlamayla değil.
Dolayısıyla bir dahaki sefere sağlıklı yaşam rutininize bağlı kalma konusunda endişeleniyorsanız, bu çizgileri biraz bulanıklaştırmanın sorun olmadığını unutmayın.
"Bu rejimde istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz!" haberi, 20 Mayıs 2024 tarihinde yazılmıştır. 20 Mayıs 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Sağlık kategorisi altında bulunan Bu rejimde istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz! haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Bu rejimde istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz! 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Sağlık konusunda 30 Aralık 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.
YORUM YAZ
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.