Bu rejimde istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz!

SAĞLIKLI YAŞAM KİŞİSEL BİR YOLCULUK

Sağlıklı yaşam, kişinin bedeni ve zihniyle olumlu bir ilişki geliştirmesiyle ilgilidir. Herkes için gri alanların varlığı, bizi 'dirty wellness' (kirli sağlık) akımına yönlendirir. Bütünsel sağlık ve beslenme koçu Joan Abebe, "Sağlıklı yaşam çok kişisel bir yolculuk ve herkese uyan tek bir yaklaşım herkeste yankı uyandırmıyor. Aşırı katı bir yaklaşım, istemeden de olsa strese ve başarısızlık duygularına katkıda bulunabilir. Bana göre gerçek wellness, kişinin bedeni ve zihniyle esneklik ve kendine şefkat içeren olumlu bir ilişki geliştirmesidir" dedi.

SAĞLIKLI YAŞAM, KİŞİSEL BİR YOLCULUK

Hamburger yemeyi seven sadık bir pilatessever olabilirsiniz, sabahları smoothie içebilir ve akşamları arkadaşlarınızla bir kova patlamış mısır yiyebilirsiniz. Gerçek sağlık, kısıtlama veya mükemmellik değil, sizin için işe yarayan bir dengeyi bulmakla ilgilidir.

Sağlıklı yaşamın bazı yönleri gerçekten çekici olabilirken, bazıları çekici gelmeyebilir. Joan Abebe, "Biyo-bireyselliğe, yani bir kişi için işe yarayan şeyin bir başkası için uygun olmayabileceği fikrine sıkı sıkıya inanıyorum. Müşterilerime sık sık sağlıklı yaşamın son derece kişisel bir yolculuk olduğunu hatırlatırım ve kendilerine uygun gelen uygulamaları seçip, uymayanları bir kenara bırakmanın kesinlikle mesele olmadığını anlatırım" dedi.

ÇİZGİLERİ BULANIKLAŞTIRMAK SORUN DEĞİL

Habertürk'te yer alan habere göre, bu akımdaki önemli nokta şu: Sağlık, katı kurallar veya kısıtlayıcı önlemlerle ilgili değil, daha ziyade yaşamınızı iyileştiren sürdürülebilir alışkanlıklar yaratmakla ilgilidir. Bu, bilinçli yemek yemekten uykuyu önceliklendirmeye veya stresi azaltan aktiviteleri birleştirmeye kadar her şeyi kapsar. Bu yetkilendirmeyle ilgili, kısıtlamayla değil.

Dolayısıyla bir dahaki sefere sağlıklı yaşam rutininize bağlı kalma konusunda endişeleniyorsanız, bu çizgileri biraz bulanıklaştırmanın sorun olmadığını unutmayın.