Bu rejimde istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz!

Bu rejimde istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz!

Bu rejimde istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz! Sağlıklı yaşam, kişinin bedeni ve zihniyle olumlu bir ilişki geliştirmesiyle ilgili. Çoğu insan kusursuz sağlıklı yaşama erişemez. Herkes için gri alanların olduğunu bilmek bizi 'dirty wellness' (kirli sağlık) akımına götürüyor.

SAĞLIKLI YAŞAM KİŞİSEL BİR YOLCULUK

Sağlıklı yaşam, kişinin bedeni ve zihniyle olumlu bir ilişki geliştirmesiyle ilgilidir. Herkes için gri alanların varlığı, bizi 'dirty wellness' (kirli sağlık) akımına yönlendirir. Bütünsel sağlık ve beslenme koçu Joan Abebe, "Sağlıklı yaşam çok kişisel bir yolculuk ve herkese uyan tek bir yaklaşım herkeste yankı uyandırmıyor. Aşırı katı bir yaklaşım, istemeden de olsa strese ve başarısızlık duygularına katkıda bulunabilir. Bana göre gerçek wellness, kişinin bedeni ve zihniyle esneklik ve kendine şefkat içeren olumlu bir ilişki geliştirmesidir" dedi.

SAĞLIKLI YAŞAM, KİŞİSEL BİR YOLCULUK

Hamburger yemeyi seven sadık bir pilatessever olabilirsiniz, sabahları smoothie içebilir ve akşamları arkadaşlarınızla bir kova patlamış mısır yiyebilirsiniz. Gerçek sağlık, kısıtlama veya mükemmellik değil, sizin için işe yarayan bir dengeyi bulmakla ilgilidir.

Sağlıklı yaşamın bazı yönleri gerçekten çekici olabilirken, bazıları çekici gelmeyebilir. Joan Abebe, "Biyo-bireyselliğe, yani bir kişi için işe yarayan şeyin bir başkası için uygun olmayabileceği fikrine sıkı sıkıya inanıyorum. Müşterilerime sık sık sağlıklı yaşamın son derece kişisel bir yolculuk olduğunu hatırlatırım ve kendilerine uygun gelen uygulamaları seçip, uymayanları bir kenara bırakmanın kesinlikle mesele olmadığını anlatırım" dedi.

ÇİZGİLERİ BULANIKLAŞTIRMAK SORUN DEĞİL

Habertürk'te yer alan habere göre, bu akımdaki önemli nokta şu: Sağlık, katı kurallar veya kısıtlayıcı önlemlerle ilgili değil, daha ziyade yaşamınızı iyileştiren sürdürülebilir alışkanlıklar yaratmakla ilgilidir. Bu, bilinçli yemek yemekten uykuyu önceliklendirmeye veya stresi azaltan aktiviteleri birleştirmeye kadar her şeyi kapsar. Bu yetkilendirmeyle ilgili, kısıtlamayla değil.

Dolayısıyla bir dahaki sefere sağlıklı yaşam rutininize bağlı kalma konusunda endişeleniyorsanız, bu çizgileri biraz bulanıklaştırmanın sorun olmadığını unutmayın.

"Bu rejimde istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz!" haberi, 20 Mayıs 2024 tarihinde yazılmıştır. 20 Mayıs 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Sağlık kategorisi altında bulunan Bu rejimde istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz! haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Bu rejimde istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz! 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Sağlık konusunda 30 Aralık 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

Aygül Atay Editör

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
SON HABERLER
  1. 02:20 Beşiktaş’ın yeni ikinci başkanı Daltaban: Yarın sabah yetkilerimizi alıyoruz
  2. 02:15 Dava sonuçlandı, Narin'in ölüm nedeni hâlâ cevapsız
  3. 02:14 Fatih Altaylı’dan 'Narin cinayeti' tepkisi: "Ne yazık ki bu karar Yargıtay’dan döner!"
  4. 00:22 Alman Otomotiv Devi 8.000 Çalışanı İşten Çıkarmayı Planlıyor
  5. 00:16 İndirim Oranları Yüzde 13'e Kadar Çıkıyor: 2024'ün Sonunda Sıfır Araç Fırsatları!
  6. 00:09 2024’te Türkiye’nin En Çok Tercih Edilen 10 Otomobili
  7. 00:05 Galatasaray’dan Beşiktaş’a Sert Yanıt: Serdal Adalı’yı Tebrik Etmeyeceğiz
  8. 00:01 40 Yıldır Sektörün Lideri: ŞA-RA Enerji Uluslararası Büyümeye Hazırlanıyor
  9. 00:00 Büyük AVM İflasın Eşiğinde: 1 Yıl Süre Tanındı!
  10. 00:00 Singapurlu Petrol Devi İflas Etti!
  11. 23:42 Denizli'deki Kazada Ölü Sayısı 4'e Çıktı!
  12. 23:34 Hırvatistan'da Milanovic İkinci Kez Cumhurbaşkanı Seçildi!
  13. 23:28 Cevdet Yılmaz'dan GAP için Yeni Eylem Planı Müjdesi
  14. 23:23 AKP Pendik Kongresi'nde Tunç’tan Sert Sözler: "22 Yıldır Doğru Siyaset Kazanıyor
  15. 23:13 Et ve Süt Kurumu’ndan Skandal Satış: Köfteci Yusuf’a Özel Ayrıcalık!
  16. 23:06 İsrail’den Gazze’ye Yeni Uyarı: Kuzeybatı Boşaltılsın!
  17. 22:59 Şakir Paşa Ailesi’nde İlginç Tesadüf: Gerçek Yangın, Sahneye Yansıdı!
  18. 22:56 İsrail’in Şam’a Yönelik Saldırısında 11 Kişi Hayatını Kaybetti!
  19. 22:34 ATM'lerde Döviz Yatırma ve Çekme İşlemleri Yeniden Başladı!
  20. 22:27 AK Parti’den “Erken Seçim” Çıkışı: İlk Kez Tarih Verildi!
Sağlık Haberleri