Düzenli egzersiz kadınlar açısından daha mı yararlı?
Düzenli egzersiz kadınlar açısından daha mı ... ABD'deki araştırmacılar, 412 binden fazla kişinin egzersiz alışkanlıklarını analiz etti. Yapılan araştırmada, kadınların düzenli egzersizden erkeklere kıyasla daha fazla fayda sağladığı belirlendi.
ABD'de, bilim insanları, fiziksel aktivitenin cinsiyete bağlı farklılıklarını anlamak amacıyla 1997 ile 2017 yılları arasında Ulusal Sağlık Görüşme Anketi'ne katılan 412 binden fazla bireyin egzersiz alışkanlıklarını inceledi. Araştırmacılar, erkeklerin kadınlara göre düzenli egzersizden aynı ölçüde fayda sağlamak için daha fazla çaba harcaması gerektiğini belirledi. Kadınların haftada 140 dakika orta-ağır düzeyde egzersizin, erkeklerin 300 dakikalık aynı düzeyde egzersiz yapmasıyla eşdeğer olduğunu ortaya koydu.
Ayrıca araştırmada, düzenli egzersiz yapan kadınların kardiyovasküler rahatsızlıklar, kalp krizi veya inmeden kaynaklanan ölüm oranının yüzde 36 daha düşük olduğu belirlendi. Düzenli egzersiz yapan erkeklerde ise bu oran yüzde 14 daha düşük bulundu.
Çalışma, "Journal of the American College of Cardiology" dergisinde yayımlandı.
"Düzenli egzersiz kadınlar açısından daha mı yararlı?" haberi, 21 Şubat 2024 tarihinde yazılmıştır. 21 Şubat 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Yaşam kategorisi altında bulunan Düzenli egzersiz kadınlar açısından daha mı yararlı? haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Düzenli egzersiz kadınlar açısından daha mı yararlı? 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Yaşam konusunda 27 Nisan 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.
YORUM YAZ
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.