İşte metabolizmayı hızlandıran 5 önemli besin
İşte metabolizmayı hızlandıran 5 önemli besin
15
Kahvaltılarınıza veya salatalarınıza her gün 1-2 adet ekleyin.
25
Şeker emilimini yavaşlatıcı etkisi ve antioksidan içeriğiyle yağ yakımında vazgeçilmezdir.
İçine eklediğiniz limon dilimleriyle bu etkisini artırırsınız. Günde 2 fincan tüketin. Sadece 2 dakika demleyin.
35
İnsülin salınımını dengelemesi ve içerdiği kalsiyum ile yağ yakımının temel taşıdır.
Ana ve ara öğünlerde günde 2-3 kase tüketin.
45
Dengeli yağ ve protein içeriğiyle hem tok tutucu hem de vazgeçilmez bir metabolizma ateşleyicisidir.
Her gün 1 adet ara veya ana öğünlerde mutlaka tüketin.
55
İçeriğindeki yağ asitleri insülin duyarlılığını artırır, ara öğünlerde kan şekerini dengeler.
65