1. Haberler
  2. Yaşam
  3. İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı!

İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı!

İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı!

İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her... Kardiyolog Dr. Nick West, lif ve vitamin açısından zengin kahvaltı tercihleriyle kalp sağlığını desteklerken, yüksek yağ ve kolesterollü yiyeceklerden kaçınmayı öneriyor. Sağlıklı içecekler de kan basıncını düşürebilir. İşte detaylar...

DR. WEST'İN KAHVALTI TERİMLERİ

MEYVE VE SEBZELER: Düşük kolesterol içerir ve yüksek lif ve vitamin içeriğiyle kalp sağlığını destekler.

AZ YAĞLI VEYA YAĞSIZ SÜT ÜRÜNLERİ: Kalsiyum gibi önemli vitamin ve mineraller sağlar ve kalp sağlığını destekler.

ŞEKER ALIMINI AZALTMAK: Sağlıklı bir seçenek için şeker alımını mümkün olduğunca azaltmak önemlidir. Doğal alternatifler araştırılmaya devam edilmelidir.

KIRMIZI ET VE İŞLENMİŞ ET: Doymuş yağ içerir ve yüksek kolesterol seviyelerine katkıda bulunabilir.

TAM YAĞLI SÜT ÜRÜNLERİ: Yüksek yağ içeriğine sahiptir ve kolesterol seviyelerini artırabilir.

YÜKSEK KOLESTEROLLÜ YİYECEKLER: Kalp sağlığı için zararlı olabilir.

SABAH İÇECEKLERİ

ÇAY VE KAHVE: Kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir, ancak ölçülü tüketilmelidir.

PANCAR SUYU: Nitrat bakımından zengindir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.

NAR SUYU: Antioksidanlar ve vitaminler açısından zengindir ve kan basıncını düşürebilir.

 

"İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı!" haberi, 09 Mayıs 2024 tarihinde yazılmıştır. 09 Mayıs 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Yaşam kategorisi altında bulunan İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı! haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı! 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Yaşam konusunda 19 Aralık 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

Aygül Atay Editör

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
"Ölünce beni kim yıkayacak?" afişlerinin sırrı ortaya çıktı
Çağatay Ulusoy gönlünü rol arkadaşına kaptırdı
Çağatay Ulusoy gönlünü rol arkadaşına kaptırdı
Bilmeden Her Gün Yiyorduk! Bu Gıda İnsan Ömrünü 36 Dakika Kısaltıyormuş
Bilmeden Her Gün Yiyorduk! Bu Gıda İnsan Ömrünü 36 Dakika Kısaltıyormuş
Tüp Gaz Fiyatlarında Son Durum: Aygaz, İpragaz ve Bizimgaz Güncel Tutarları
Tüp Gaz Fiyatlarında Son Durum: Aygaz, İpragaz ve Bizimgaz Güncel Tutarları
SON HABERLER
  1. 01:24 Dursun Özbek, Ali Koç'u canlı yayına davet etti; tek şartını açıkladı
  2. 01:24 MasterChef'te ilk altıya giren üçüncü yarışmacı belli oldu!
  3. 01:24 Aselsan ve Tusaş arasında yeni bir anlaşma imzalandı
  4. 01:24 Dervişoğlu'ndan Erdoğan'ın 'silkeleyin' sözlerine tepki: 'Son derece zalimce bir uygulama'
  5. 01:24 Alman devinin iflası yakın; binlerce kişi işsiz kalabilir!
  6. 00:42 Nikah ücretlerine rekor zam! 2025'te yeni artış geliyor!
  7. 00:32 Fed Kararı Piyasaları Sarstı! Dolar Yükseldi, Altın ve Bitcoin Çakıldı
  8. 00:20 İşçilere Müjde! En Düşük Maaş 30 Bin TL’ye Yükseldi!
  9. 00:00 İflas etmişti... Ünlü hamburger zincirinin yeni sahibi açıklandı!
  10. 23:49 AK Parti İl Binasına Molotoflu Saldırı: 2 Tutuklama, Şok Detay Ortaya Çıktı!
  11. 22:42 Kakao yeni rekor kırdı: 12.000 doları aştı
  12. 22:40 Real Madrid zorlanmadan kazandı, Arda Güler bir kupa daha kazandı
  13. 22:40 Uluslararası hakemler Şampiyonlar Ligi'nde, Halil Umut Meler Körfez'de!
  14. 22:40 Fed'in uzun zamandır beklenen faiz kararı açıklandı
  15. 22:19 İflasın eşiğine gelen ünlü hamburger firması satıldı
  16. 22:16 Devlet Bahçeli, Suriye heyetini kabul etti
  17. 22:15 Hızın Kralı Turkcell: Yeni Reklam Kampanyası Ses Getirdi!
  18. 22:13 ABD Merkez bankası, faiz kararını açıkladı: Gözler piyasalara çevrildi
  19. 22:09 Rusya’daki Tren Kazasında Can Pazarı: Yaralı Sayısı Artıyor!
  20. 21:56 Yusuf Güney'den yeni açıklama!: İşte 2025'in kehanetleri
Yaşam Haberleri
"Ölünce beni kim yıkayacak?" afişlerinin sırrı ortaya çıktıYaşam
"Ölünce beni kim yıkayacak?" afişlerinin sırrı ortaya çıktı
Bilim Dünyası Şaşkın: Süper Kütleli Kara Deliğe Yakın İki Yıldız Tespit Edildi!Yaşam
Bilim Dünyası Şaşkın: Süper Kütleli Kara Deliğe Yakın İki Yıldız Tespit Edildi!
Çağatay Ulusoy'un yeni partneri Demet Özdemir olduYaşam
Çağatay Ulusoy'un yeni partneri Demet Özdemir oldu
Ağrı Dağı’nın Zirvesinde Göz Kamaştıran Mercek Bulutları!Yaşam
Ağrı Dağı’nın Zirvesinde Göz Kamaştıran Mercek Bulutları!
Çağatay Ulusoy gönlünü rol arkadaşına kaptırdıYaşam
Çağatay Ulusoy gönlünü rol arkadaşına kaptırdı
Ferdi Tayfur ameliyat oldu! Sanatçının son durumu ne?Yaşam
Ferdi Tayfur ameliyat oldu! Sanatçının son durumu ne?
Lodos Fırtınası Tekirdağ Kıyılarında Sıradışı Bir Görüntü YarattıYaşam
Lodos Fırtınası Tekirdağ Kıyılarında Sıradışı Bir Görüntü Yarattı
Türkler Avrupa'nın Vizesiz Tatil Ülkelerine Yöneldi: İşte Yılbaşı İçin Tercih Edilen 4 Rota!Yaşam
Türkler Avrupa'nın Vizesiz Tatil Ülkelerine Yöneldi: İşte Yılbaşı İçin Tercih Edilen 4 Rota!