1. Haberler
  2. Yaşam
  3. İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı!

İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı!

İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı!

İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her... Kardiyolog Dr. Nick West, lif ve vitamin açısından zengin kahvaltı tercihleriyle kalp sağlığını desteklerken, yüksek yağ ve kolesterollü yiyeceklerden kaçınmayı öneriyor. Sağlıklı içecekler de kan basıncını düşürebilir. İşte detaylar...

DR. WEST'İN KAHVALTI TERİMLERİ

MEYVE VE SEBZELER: Düşük kolesterol içerir ve yüksek lif ve vitamin içeriğiyle kalp sağlığını destekler.

AZ YAĞLI VEYA YAĞSIZ SÜT ÜRÜNLERİ: Kalsiyum gibi önemli vitamin ve mineraller sağlar ve kalp sağlığını destekler.

ŞEKER ALIMINI AZALTMAK: Sağlıklı bir seçenek için şeker alımını mümkün olduğunca azaltmak önemlidir. Doğal alternatifler araştırılmaya devam edilmelidir.

KIRMIZI ET VE İŞLENMİŞ ET: Doymuş yağ içerir ve yüksek kolesterol seviyelerine katkıda bulunabilir.

TAM YAĞLI SÜT ÜRÜNLERİ: Yüksek yağ içeriğine sahiptir ve kolesterol seviyelerini artırabilir.

YÜKSEK KOLESTEROLLÜ YİYECEKLER: Kalp sağlığı için zararlı olabilir.

SABAH İÇECEKLERİ

ÇAY VE KAHVE: Kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir, ancak ölçülü tüketilmelidir.

PANCAR SUYU: Nitrat bakımından zengindir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.

NAR SUYU: Antioksidanlar ve vitaminler açısından zengindir ve kan basıncını düşürebilir.

 

"İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı!" haberi, 09 Mayıs 2024 tarihinde yazılmıştır. 09 Mayıs 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Yaşam kategorisi altında bulunan İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı! haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı! 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Yaşam konusunda 18 Kasım 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

Aygül Atay Editör

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Dünya ile Güneş arasında karmaşık bağlantı keşfedildi
Dünya ile Güneş arasında karmaşık bağlantı keşfedildi
160 Milyon yıllık dev kurbağa yavrusu fosili bulundu
160 Milyon yıllık dev kurbağa yavrusu fosili bulundu
Zeka testi: Resimdeki gülen adamı 11 saniyede bulmak için bir dahi olmak gerekiyor
Zeka testi: Resimdeki gülen adamı 11 saniyede bulmak için bir dahi olmak gerekiyor
160 Milyon yıllık dev kurbağa yavrusu fosili bulundu
160 Milyon yıllık dev kurbağa yavrusu fosili bulundu
SON HABERLER
  1. 02:26 Araç sahiplerini üzecek haber: Muayene ücretleri el yakacak!
  2. 02:26 Düğün ya da özel organizasyon planlayanlar dikkat! Cezası dudak uçuklattı
  3. 00:31 Kitap okuyan iki çocuk arasındaki 3 farkı sadece yüksek IQ'su olanlar 12 saniyede buluyor!
  4. 00:31 Peynir Devi İflasın Pençesinde! Marketlerin Raflarından Eksik Olmuyordu
  5. 23:41 Ahmet Zeki Üçok'tan teğmenlere 'FETÖ' benzetmesi yapan Varank'a cevap
  6. 23:34 Erdoğan, G20 Liderler Zirvesi için Brezilya'da
  7. 23:31 İstanbul Valisi Davut Gül'den 'havai fişek' açıklaması
  8. 23:22 Salih Uzun ve Cemal Enginyurt'tan İstifa İddialarına Yanıt!
  9. 23:17 Galatasaray eski başkanı Burak Elmas'tan olay yaratan sözler!
  10. 23:07 Mehmet Yalçınkaya Yeşilçam yıldızı Şener Şen ile bir araya geldi
  11. 23:03 AKP'li Kandemir: 'Cumhurbaşkanımızı bir kere daha seçtireceğiz'
  12. 22:52 2 Kuzen otomobilin içinde başlarından vurulmuş halde bulundu
  13. 22:35 Husiler, İsrail'in Yafa ve Askalan şehirlerine İHA saldırısı düzenledi
  14. 22:28 Bakan Tunç'tan İmamoğlu'na sert tepki: "Yargının bağımsızlığına saygı gösterilmeli"
  15. 22:21 CHP, Bakan Yusuf Tekin'in laiklik ifadeleri için suç duyurusunda bulunacak
  16. 22:12 İngiltere'deki yeni vergilendirme Pizza Hut'ı etkiledi
  17. 22:12 Tiktok kavgasına erişim engeli geldi: Cumhuriyet Başsavcılığı adım attı
  18. 22:11 TikTok Canlı Yayını Kavgasına Erişim Yasağı: Şüpheliler Gözaltında!
  19. 22:11 Joe Biden'dan Ukrayna'ya yeşil ışık: Rusya'ya karşı uzun menzilli ABD füzelerine izin
  20. 22:07 Biden, Ukrayna'nın Füze Talebini Kabul Etti: Rusya'ya Yönelik Saldırılar Başlıyor!
Yaşam Haberleri
CHP, Pandemi Konserlerinin Harcamalarını Meclis’e TaşıdıYaşam
CHP, Pandemi Konserlerinin Harcamalarını Meclis’e Taşıdı
Yağmur Sanılan Görüntü Sosyal Medyayı Salladı: Sebebi Güneş Enerjisi!Yaşam
Yağmur Sanılan Görüntü Sosyal Medyayı Salladı: Sebebi Güneş Enerjisi!
Uludağ’ın Doğal Gölleri, Küresel Isınma Nedeniyle Kuruma Riskiyle Karşı KarşıyaYaşam
Uludağ’ın Doğal Gölleri, Küresel Isınma Nedeniyle Kuruma Riskiyle Karşı Karşıya
NASA'dan Dev Keşif: Hızla Büyüyen Kara Delik Tespit Edildi!Yaşam
NASA'dan Dev Keşif: Hızla Büyüyen Kara Delik Tespit Edildi!
UFO’lar Gerçekten Dünya Dışı Mı? ABD Kongresi, Gizli UFO Raporunu Açıkladı!Yaşam
UFO’lar Gerçekten Dünya Dışı Mı? ABD Kongresi, Gizli UFO Raporunu Açıkladı!
Bilim İnsanları Kıyamet Günü'nün Tarihini Açıkladı: Zaman DaralıyorYaşam
Bilim İnsanları Kıyamet Günü'nün Tarihini Açıkladı: Zaman Daralıyor
O Ses Türkiye efsanesi geri dönüyor!Yaşam
O Ses Türkiye efsanesi geri dönüyor!
İsrail, Batı Şeria'ya roketsavar ile saldırdıYaşam
İsrail, Batı Şeria'ya roketsavar ile saldırdı