1. Haberler
  2. Yaşam
  3. İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı!

İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı!

İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı!

İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her... Kardiyolog Dr. Nick West, lif ve vitamin açısından zengin kahvaltı tercihleriyle kalp sağlığını desteklerken, yüksek yağ ve kolesterollü yiyeceklerden kaçınmayı öneriyor. Sağlıklı içecekler de kan basıncını düşürebilir. İşte detaylar...

DR. WEST'İN KAHVALTI TERİMLERİ

MEYVE VE SEBZELER: Düşük kolesterol içerir ve yüksek lif ve vitamin içeriğiyle kalp sağlığını destekler.

AZ YAĞLI VEYA YAĞSIZ SÜT ÜRÜNLERİ: Kalsiyum gibi önemli vitamin ve mineraller sağlar ve kalp sağlığını destekler.

ŞEKER ALIMINI AZALTMAK: Sağlıklı bir seçenek için şeker alımını mümkün olduğunca azaltmak önemlidir. Doğal alternatifler araştırılmaya devam edilmelidir.

KIRMIZI ET VE İŞLENMİŞ ET: Doymuş yağ içerir ve yüksek kolesterol seviyelerine katkıda bulunabilir.

TAM YAĞLI SÜT ÜRÜNLERİ: Yüksek yağ içeriğine sahiptir ve kolesterol seviyelerini artırabilir.

YÜKSEK KOLESTEROLLÜ YİYECEKLER: Kalp sağlığı için zararlı olabilir.

SABAH İÇECEKLERİ

ÇAY VE KAHVE: Kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir, ancak ölçülü tüketilmelidir.

PANCAR SUYU: Nitrat bakımından zengindir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.

NAR SUYU: Antioksidanlar ve vitaminler açısından zengindir ve kan basıncını düşürebilir.

 

"İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı!" haberi, 09 Mayıs 2024 tarihinde yazılmıştır. 09 Mayıs 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Yaşam kategorisi altında bulunan İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı! haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı! 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Yaşam konusunda 20 Mayıs 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

Aygül Atay Editör

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Mehmet Öz uyardı: ‘Sakın evinize sokmayın’
Mehmet Öz uyardı: ‘Sakın evinize sokmayın’
Bu yöntemle kulak çubuğu olmadan evde kulak kirini hızlı bir şekilde çözün!
Bu yöntemle kulak çubuğu olmadan evde kulak kirini hızlı bir şekilde çözün!
Amerikalılar neden evinde çamaşır makinesi kullanmıyor hiç düşündünüz mü?
Amerikalılar neden evinde çamaşır makinesi kullanmıyor hiç düşündünüz mü?
Oxford Araştırmacılarından Kara Deliklerde
Oxford Araştırmacılarından Kara Deliklerde "Dalma Bölgesi" Keşfi
SON HABERLER
  1. 04:07 Çiftçilik hayranları için heyecan verici haber! Epic Games'in yeni ücretsiz oyunu sızdırıldı!
  2. 04:02 Moda devi iflas etti 1500 kişi işinden olacak!
  3. 03:59 Ekonomist açıkladı: TCMB faiz artırırsa dolar 25 TL’ye gerileyebilir!
  4. 03:57 Türk İHA'sı, Reisi'nin helikopterinin yerini tespit etmiş olabilir
  5. 03:57 B sınıfı ehliyeti olanlara İŞKUR’dan 25 Bin TL maaş müjdesi
  6. 03:56 ABD işsizlik maaşı verilerini açıkladı
  7. 03:52 İşte ikinci elde kapış kapış giden markalar!
  8. 03:45 Duygusal açlık obeziteye yol açıyor!
  9. 03:43 Uzmanlardan uyarı: "Aşı karşıtlığı bebekleri ve çocukları tehlikeye atıyor"
  10. 03:41 Dünya Sağlık Örgütü açıkladı: Her yıl 11 milyon kişi bu yüzden ölüyormuş!
  11. 03:39 Bu rejimde istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz!
  12. 03:38 Göbek yağlarınız varsa iki haftada bu yöntemle kurtulabilirsiniz
  13. 03:36 Kolajeni 10 tabak kelle paçaya bedel o çorba!
  14. 03:33 Dolandırıcıların son yöntemi: Kız çocuklarının fotoğraflarını kullandılar
  15. 03:31 Bu yöntem kararan perdeleri ilk günkü haline getiriyor!
  16. 02:15 ATM'den para çekerken dikkat! Yargıtay'dan önemli bir karar geldi
  17. 02:08 Dursun Özbek’ten Ali Koç’a büyük çağrı! Delikanlıysan gel!
  18. 02:00 Serdar Ortaç: "Kızlarda ayrılık acısı bir ay sürer"!
  19. 01:59 Tekkeyi bekleyen çorbayı içer atasözünün anlamı
  20. 01:56 Amerikalılar neden evinde çamaşır makinesi kullanmıyor hiç düşündünüz mü?
Yaşam Haberleri
Sağanak, toz taşınımı, heyelan: Hafta sonu planı yapanlara Meteoroloji uyarısıYaşam
Sağanak, toz taşınımı, heyelan: Hafta sonu planı yapanlara Meteoroloji uyarısı
Meteoroloji’den İstanbul dahil çok sayıda kente sağanak yağış uyarısıYaşam
Meteoroloji’den İstanbul dahil çok sayıda kente sağanak yağış uyarısı
Kuvvetli sağanak geliyor: Meteoroloji saat vererek uyardıYaşam
Kuvvetli sağanak geliyor: Meteoroloji saat vererek uyardı
Sel, su baskını, dolu yağışı: Meteoroloji'den çok sayıda il için uyarıYaşam
Sel, su baskını, dolu yağışı: Meteoroloji'den çok sayıda il için uyarı
Tokyo'da Parkinson Hastası, Kabızlık Sorununu Çözmek İçin Yapıştırıcı Tüp Sokarak Kendini YaraladıYaşam
Tokyo'da Parkinson Hastası, Kabızlık Sorununu Çözmek İçin Yapıştırıcı Tüp Sokarak Kendini Yaraladı
Kuvvetli sağanak geliyor: Meteoroloji’den 16 kent için sarı kodlu uyarıYaşam
Kuvvetli sağanak geliyor: Meteoroloji’den 16 kent için sarı kodlu uyarı
Meteoroloji'den İstanbul da dahil 29 ile sarı kodlu uyarı: Kuvvetli rüzgar ve sağanak yağışa dikkatYaşam
Meteoroloji'den İstanbul da dahil 29 ile sarı kodlu uyarı: Kuvvetli rüzgar ve sağanak yağışa dikkat
Popstar Bayhan Spotify'da Dünya Viral Listesi'nde zirveye çıktıYaşam
Popstar Bayhan Spotify'da Dünya Viral Listesi'nde zirveye çıktı