Kivinin mucizevi etkisi: Sadece dört günde hayatınızı iyileştirebilir!

BİLİM İNSANLARI TARAFINDAN YÜRÜTÜLEN ARAŞTIRMA

Auckland Üniversitesi ve Otago Üniversitesi'nden araştırmacılar, kivi, C vitamini ve plasebo alımının ruh halindeki değişimleri inceledi.

BESLENME VE ZİHİNSEL SAĞLIK

Besin açısından zengin meyve ve sebzelerin depresif ruh halini azaltabileceği ve zihinsel sağlığa yarar sağlayabileceği vurgulanıyor.

C VİTAMİNİNİN ROLÜ

C vitamini, zihinsel sağlığı destekleyen önemli bir vitamindir ve meyve ve sebzelerde bulunur.

KİVİNİN ETKİSİ

Kivi, güvenilir bir C vitamini kaynağıdır ve ruh halini iyileştirebilecek potansiyele sahiptir.

ARAŞTIRMA SONUÇLARI

Günde iki kivi tüketiminin ruh halini olumlu yönde etkilediği ve C vitamini alımının da benzer etki gösterdiği belirlendi.

ZİHİNSEL SAĞLIK İÇİN UYGUN FİYATLI BİR YOL

Kivi gibi küçük değişikliklerin zihinsel sağlığı desteklemede etkili olabileceği vurgulanıyor.

DENEYİN SONUÇLARI

Düşük C vitamini alımına sahip yetişkinlerle yapılan deneyde, kivi tüketiminin kısa sürede ruh halini iyileştirdiği gözlendi.

GIDA SEÇİMLERİNİN ETKİSİ

Yapılan araştırma, günlük beslenme tercihlerinin ruh halini hızla etkileyebileceğini ortaya koyuyor.