Kontrolsüz Vitamin Kullanımı Tehlike Saçıyor: DNA Hasarı ve Hücre Ölümü Riski!

Sağlıklı bir yaşam için vitamin ve gıda takviyeleri tercih ediliyor, ancak bu ürünlerin kontrolsüz kullanımı ciddi riskler barındırıyor. Doç. Dr. Ömer Akyürek, hekim önerisi olmadan alınan takviyelerin organ hasarı, DNA bozukluğu ve hücre ölümüne yol açabileceğine dikkat çekti.

DOĞAL BESLENME ÖNCELİKLİ OLMALI

Akyürek, dengeli ve yeterli beslenen bireylerin ek takviyeye ihtiyaç duymadığını belirterek şunları söyledi:
"Vitaminlerin çoğu doğal besinlerde bulunur. Taze sebze ve meyveler en zengin vitamin kaynaklarıdır. Sağlıklı bir diyet, vücudun ihtiyacı olan vitaminleri doğal yollarla karşılar."

FAZLA VİTAMİNİN ZARARLARI

Akyürek, özellikle C ve D vitaminlerinin bilinçsiz kullanımına karşı uyarıda bulundu:

• C Vitamini: Fazla tüketildiğinde böbrek taşına ve mide rahatsızlıklarına neden olabilir.
• D Vitamini: Eksikliği yaygın olsa da, fazla alınması toksik etkilere yol açabilir.
• E Vitamini: Antioksidan özelliklere sahip olmasına rağmen yüksek dozlarda DNA hasarı riski taşır.

SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN DOKTOR KONTROLÜ ŞART

Vitamin eksikliği durumunda takviye kullanımının yalnızca doktor kontrolünde yapılması gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Ömer Akyürek, şunları ekledi:
"Doktor önerisi olmadan kullanılan vitaminler, yarardan çok zarar verebilir. Mevsiminde tüketilen taze sebze ve meyveler, doğal yollarla sağlıklı bir yaşamın temelidir."