• Kurban Bayramı ne zaman? 2019 Kurban Bayramı tatil günleri belli oldu mu? Kurban Bayramı 9 gün mü?

    Kurban Bayramı yaklaştığı şu günlerde tüm yurttaşlar Kurban Bayarmı’nın ne zaman olduğunu merak ediyor. Son günlerde arama motorlarında en çok Kurban Bayramı ne zaman? sorusu soruluyor. 2019 Kurban Bayramı’nın ne zaman olduğunu ve kaç gün resmi tatil olacağı haberimizde. Özellikle tatil planı yapanların merakla sorguladığı bayram tarihleri resmi isimler tarafından açıklandı. İşte 2019 yılı resmi tatil günleri.

    2019  KURBAN BAYRAMI NE ZAMAN ?

    Diyanet İşleri Başkanlığı’nın 2019 yılına ait dini günler takviminde yer alan bilgilere göre Kurban Bayramı bu yıl 10 Ağustos Cumartesi günü arefe günü ile başlayacak. Dört günlük bayramın ilk günü 11 Ağustos Pazar günü olacak. Kurban Bayramı 14 Ağustos Çarşamba günü sona erecek.   Ramazan ayı, 06 Mayıs tarihinde başlamıştı, 03 Haziran tarihinde arefe günü ile sona ermişti. Ramazan Bayramının ilk günü ise 04 Haziran Salı gününe denk gelmişti.

    KURBAN BAYRAMI TATİLİ 9 GÜN MÜ?

    14 Ağustos Çarşamba gününün son Kurban Bayramı olduğu bu yıl sonrasındaki Perşembe ve Cuma gününün de resmi ya da idari tatil ilan edilmesi halinde Ramazan Bayramı tatili hafta sonlarıyla birlikte 9 güne çıkabilecek.

    2019 KANDİL GÜNLERİ NE ZAMAN?

    7 Mart 2019 Perşembe günü Regaib Kandili.

    2 Nisan 2019 Salı günü Miraç Kandili.

    19 Nisan 2018 Cuma günü Berat Kandili.

    8 Kasım 2018 Pazartesi Mevlid Kandili.

    8 Mart 2018 Pazartesi günü Üç Aylar başlangıcıdır.

    2019 YILI RESMİ TATİL GÜNLERİ

    1 Ocak Yılbaşı

    23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı

    1 Mayıs Emek ve Dayanışma Günü

    19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı

    3 Haziran Ramazan Bayramı Arifesi

    4 Haziran Ramazan Bayramı 1.gün

    5 Haziran Ramazan Bayramı 2.gün

    6 Haziran Ramazan Bayramı 3.gün

    15 Temmuz Demokrasi Bayramı

    10 Ağustos Kurban Bayramı Arifesi

    11 Ağustos Kurban Bayramı 1.gün

    12 Ağustos Kurban Bayramı 2.gün

    13 Ağustos Kurban Bayramı 3.gün

    14 Ağustos Kurban Bayramı 4.gün

    30 Ağustos Zafer Bayramı

    28 Ekim Cumhuriyet Bayramı Arifesi

    29 Ekim Cumhuriyet Bayramı

    31 Aralık Yılbaşı gecesi

    Not: Arifeler öğleden sonra tatildir.

    2018 YILI RESMİ TATİL GÜNLERİ

    1 Ocak Yılbaşı

    23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı

    1 Mayıs Emek ve Dayanışma Günü

    19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı

    14 Haziran Ramazan Bayramı Arifesi

    15 Haziran Ramazan Bayramı 1.gün

    16 Haziran Ramazan Bayramı 2.gün

    17 Haziran Ramazan Bayramı 3.gün

    20 Ağustos Kurban Bayramı Arifesi

    21 Ağustos Kurban Bayramı 1.gün

    22 Ağustos Kurban Bayramı 2.gün

    23 Ağustos Kurban Bayramı 3.gün

    24 Ağustos Kurban Bayramı 4.gün

    30 Ağustos Zafer Bayramı

    28 Ekim Cumhuriyet Bayramı Arifesi

    29 Ekim Cumhuriyet Bayramı

    31 Aralık Yılbaşı gecesi

    Not: Arifeler öğleden sonra tatildir.

    BAYRAMDA BAĞIRSAKLARA DİKKAT

    Bayramda yanlış beslenmenin mide ve bağırsaklarda sorunlara yol açabildiği belirten Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “Fazla şeker tüketimi nedeniyle de ciddi sağlık problemleri oluşabiliyor” dedi.
    Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç bayramda sağlıklı beslenme ile ilgili önemli uyarılarda bulundu. Pınar Kural Enç, “Bilindiği gibi ramazan bayramında özellikle şekerli besinler,hamur işleri ve tatlılar tüketilmektedir.Bu da kilo alımına sebep olmaktadır.Ama bundan da önemlisi gaz sıkıntıları,şişkinlik,hazımsızlık,mide bulantıları,baş ağrıları,tansiyon problemleri ve şeker komaları gibi sorunları doğurabilmektedir. Bu nedenle bayramda beslenmeye dikkat etmeliyiz ve sağlığımızı korumalıyız” diye konuştu.

    SAĞLIĞA DOST İKRAMLARI SEÇİN

    Pınar Kural Enç, Bayramda şekerli besinler, yağlı hamur işleri,hamurlu ve şerbetli tatlılar,çikolatalar, pastalar yerine sütlü tatlıları ya da meyvelerin tercih edilmesini önererek, “Çünkü hamur ve şeker ikilisi hem kilo alımlarına sebep olur hem de kan şekerini olumsuz yönde etkiler.Özellikle şeker hastaları bu besinleri tükettikten sonra kan şekerlerinde meydana gelen hızlı yükselme bir çok sağlık problemlerine neden olabilir.Bu olumsuzluklara zemin hazırlamamak için yapacağınız ikramlar konusunda dikkatli olmalısınız” dedi.

    TATLI VE İÇECEK SEÇİMİNİ DOĞRU YAPIN

    Pınar Kural Enç, daha sonra şunları söyledi: “Bayramda içecek ikramınızda asitli ve şekerli içecekler yerine su, maden suyu,taze sıkılmış meyve suyu ya da bitki çaylarını seçin.Çünkü asitli ve şekerli içecekler kan şekerini hızla yükseltir ve aynı zamanda fazla kalori içerir.Tatlı ikramı için de hamurlu ve bol şerbetli, ağır tatlılar yerine sütlü tatlıları ya da meyve tatlılarını tercih edin.Bu durumda hem kendi sağlığınızı hem de misafirlerinizin sağlığınızı tehlikeye atmamış olacaksınız.Ve emin olun ki bu ikram misafirlerinizin de hoşuna gidecektir.

    BAĞIRSAKLARA DİKKAT

    Bayramda tatlı ve hamur işleri tüketimi daha fazla olmaktadır. Fakat bunun aksine meyve, sebze tüketimleri azalmaktadır. Buna bağlı olarak yetersiz miktarlarda alınan posa bağırsakların düzensiz şekilde çalışmasına da neden olabilmekte, kişileri sağlık açısından sıkıntıya sokabilmektedir. Bu nedenle posalı ve lifli gıdaların tüketilmesi büyük önem taşır.Posalı gıda tüketimi hem bağırsakları rahatlatır hem de kan şekerini daha yavaş yükseltirler ve tokluk hissi oluşturarak, aşırı yeme isteğini de azaltır.Bunun için gün içerisinde mutlaka birkaç porsiyon meyve tüketmeye gayret edilmeli, sebzelerin ana öğünlerde mutlaka yer almasına önem verilmelidir. Günlük sıvı tüketimi de 1,5-2 litre düzeyinde tutmalıdır.

    BAYRAM SAĞLIKLI GEÇSİN

    Ramazanda oruç nedeniyle vücudumuzun metabolizma hızı yavaşlar.Bu nedenle oruç bitiminden sonra hazmı zor ve büyük porsiyonlardan oluşan bir beslenmeden uzak durmalıyız.Bu hem hızlıca kilo almamıza hem de sağlığımızın bozulmasına neden olabilir.Oruç sonrası daha çok sıvı yemekler, kurubaklagiller, sebze yemekleri,meyve ve bol bol su tüketmelisiniz. Unutmayın bayramda fazla ve dengesiz beslenmeden en çok kalp ve damarlarımız,pankreasımız,midemiz ve bağırsaklarımız etkilenir.Organlarımız zarar görürse,sağlığımızda elimizden gider. Tatlı bir bayramı tatsız bitirmeyin”.

    Ramazan Bayramı ne zaman 2018? Tatilin 9 güne çıkarılmasının ardından tatil günleri daha da bir anlamlı oldu. Planlarını yapanlar 2018 Kurban Bayramı’nın ne zaman olacağını araştırıyor. Bizler de sizler için tatil günlerini araştırdık.