Metabolizmayı Hızlandıran Besinler
Metabolizmayı Hızlandıran Besinler METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN BESİNLERMetabolizma hızımız aslında delikanlı kelimesinin köklerinde gizli. Kanı deli akan zatı muhterem gencimizin metabolizma hızına yetişilmez… o kan deli deli akar, yer içer koşar…
METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN YİYECEKLER VE İÇECEKLER
Metabolizma hızımız aslında delikanlı kelimesinin köklerinde gizli. Kanı deli akan zatı muhterem gencimizin metabolizma hızına yetişilmez… o kan deli deli akar, yer içer koşar…
İlerleyen yaşla beraber vites düşürür vücut, alışkanlıklarımızı değiştiremezsek, yavaşlayan metabolizma, kilo ve beraberinde pek çok hastalık ile kapımıza dayanır.
Metabolizmamızı eski haline döndüremesek de, uzmanların önerdiği besinler ile metabolizmayı hızlandırmak mümkün. Bu besinlerden bazıları şöyle….
Yeşil çay
Her gün bir bardak içilen yeşil çay, hem metabolizmayı hızlandırıyor, hem de vücudun savunma sistemini destekleyip pek çok hastalıkla savaşmasına destek oluyor
Brokoli
Metabolizmayı hızlandırmasının yanında, C, K ve A vitaminleri açısından zengin olan brokoli, antioksidan ve folik asit deposu aynı zamanda…. Aynı zamanda mükemmel bir detox yiyeceği… Salatasını yiyemiyorsanız, çorbasını, çorbasını içemiyorsanız püresini deneyin. Seveceğiniz bir versiyonunu mutlaka bulacaksınız.
Kahve
Kahve hem geleneksel hem de modern hayatımızın önemli bir parçası. Metabolzimayı hızlandırmanın yanında ağrı kesici etkiye de sahip. Sabah kalkınca eve yayılan kahve kokusunun bize verdiği huzur ise paha biçilemez…
Omega-3 ve yağ asitleri
Omega-3’ün en çok bulunduğu besinler balık ve sert kabuklu yemişler. Bu besinler metabolizmayı yavaşlatan leptin hormonunun salgılanmasının azalmasını sağlayarak metabolizma hızına destek veriyor. Özellikle somon tüketmek, omega-3 ihtiyacınızın karşılanmasına ciddi şekilde destek olacaktır.
Ananas
Bu tropikal meyvedeki bromelain adlı protein, hem sindirimi kolaylaştırır, hem metabolizmayı hızlandırır. Aynı zamanda ananas ödem atılmasına da destek olur.
Tarçın
Metabolik hızı arttıran tarçın, doğal bir kilo verme baharatıdır. İnsülinin de dengelenmesinde faydalıdır. Eğer tarçını beraber tüketeceğiniz bir besininiz yoksa, bir çubuk tarçını suyunuzun içine koyabilirsiniz.
Zeliha Solakoğlu
"Metabolizmayı Hızlandıran Besinler" haberi, 09 Ocak 2021 tarihinde yazılmıştır. 09 Ocak 2021 tarihinde de güncellenmiştir. Yaşam kategorisi altında bulunan Metabolizmayı Hızlandıran Besinler haberi 2021 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Metabolizmayı Hızlandıran Besinler 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Yaşam konusunda 22 Kasım 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.
YORUM YAZ
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.