Neden 15 dakikadan fazla süre sakız çiğnememelisiniz?

Şekerli sakızın zararlı olduğu yaygın bir bilgi olmasına rağmen, şekersiz olanların diş çürümelerini engellemeye ve yüz kaslarını güçlendirmeye yardımcı olduğu biliniyor. Ancak, sakız çiğneme alışkanlığını aşırıya kaçırmak bazı olumsuz sonuçlara yol açabilir ve bu zararlar geri döndürülemez olabilir. Diş hekimleri genellikle sakız çiğnemenin 15 dakikadan fazla sürmemesi gerektiği konusunda hemfikirler.

Sakızın mideye ulaşması halinde mide bulantısı, kusma ve rahatsızlık gibi sorunlara neden olabileceği bilinmektedir. Bu durum, sakızın mide tabanında birikmesinden kaynaklanır ve bağırsak tıkanıklığı riskini artırabilir.

Ancak, şekersiz sakızın da bazı faydaları vardır. Sadece çürük riskini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda tükürüğün salgılanmasına da yardımcı olur ve dişlerde biriken yemek artıklarını temizler.

Ancak, uzun süre sakız çiğnemek diş minesine zarar verebilir ve temporomandibular eklem üzerinde baskı oluşturabilir. Bu da çene üzerinde hasara neden olabilir ve kapanırken ağrı, tıklama, sertlik, baş ağrısı gibi sorunlara yol açabilir. Uzun süre sakız çiğnemenin, baş ağrılarını artırabileceği de kanıtlanmıştır.

Eğer sakızlar günlük hayatınızın bir parçasıysa, bu alışkanlığınızı gözden geçirmenin veya sakız çiğneme süresini 15 dakikayla sınırlamanın zamanı gelmiş olabilir. Aksi halde sağlık sorunları riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz.