Neden Yüksek Tansiyonla Aynı Anda Çok Fazla Su İçmemelisiniz?

Su kan basıncı seviyelerini nasıl etkileyebilir?

Suyun vücut üzerindeki etkisi çeşitli mekanizmalarla gerçekleşir:

1. Damarlar, vücuttaki fazla sıvıyla dolup genişler. Ancak önemli olan, kan hacminde keskin bir artışa izin vermemektir.

2. Yeterli nem olmaması durumunda kan damarları daralır ve basınç artar. Bu durum, koroner kalp hastalığına yol açabilir.

3. Suda çözünen yararlı maddeler, kan damarlarının duvarları üzerinde olumlu etkilere sahiptir.

4. Su, kan damarlarının durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan sodyumu içerir.

5. Sıvı, kandaki insülin hormonunun akışını düzenler.

6. Vücuda yeterli miktarda su alındığında, tuz daha iyi çözünür ve basınçta bir artışa neden olmaz.

Peki, hipertansiyonu olan hastalar çok fazla sıvı içebilir mi?

Evet, hipertansiyonu olan hastaların bol miktarda sıvı içmeleri önemlidir, ancak bunu aniden yapmak önerilmez. Çünkü bu, böbreklerin işleyişini zorlaştırabilir ve baskının artmasına neden olabilir. Ayrıca, vücuttaki sıvı seviyesinin hızla artması damar spazmına yol açabilir.

Akıllı bir çözüm, suyu sık sık küçük yudumlarla içmektir ve günlük sıvı tüketimini iki litreyi geçmemek şeklinde düzenlemektir.

Yüksek tansiyonu olanlar ne tür su içmelidir?

Hipertansiyonu olan hastalar şu su türlerini tercih etmelidir:

1. Buzlu içeceklerden kaçının, çünkü mide ve böbrekler üzerinde olumsuz etkileri olabilir.

2. İçeceğin sıcaklığı, oda sıcaklığının biraz altında olmalıdır.

3. Maden suyu tercih ediyorsanız, tuzsuz olanlara dikkat edin ve içecekte sınırlı miktarda gaz bulunmasını tercih edin.

4. Musluk suyu içmemeye özen gösterin, çünkü yeterince arıtılmamış olabilir.

5. Kaynamış su içmek de bir seçenektir, ancak suyunuzu arıtmak için bir filtre kullanabilir veya şişelenmiş içme suyu satın alabilirsiniz.

6. Farklı bir lezzet arıyorsanız, taze sıkılmış limon suyu ekleyebilirsiniz.Depresif olan da bitkin hisseden de bu mineral takviyesinden alıyor! Haplarla değil doğal besinlerle fişek gibYüksek tansiyona ne iyi gelir?Kaplıcalarda beyin kanaması riski: Tansiyon ve kalp ritim problemlerine neden oluyor