Osman Müftüoğlu: Sonbahara hazır mısınız

Osman Müftüoğlu: Sonbahara hazır mısınız

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Hürriyet'te kaleme aldığı yazısında, "Bizi her zamankinden daha güçlü bir bağışıklıkla girmemizi zorunlu kılan problemli, zorlu bir kış bekliyor." dedi.

Prof. Müftüoğlu, yapılması gerekenleri şöyle sıraladı: 

"Bu yılki taramanızı 'sağlık riski değerlendirmesi' haline getirin.

Güçlü bir bağışıklık için D vitamini rezervinizi 50-100 aralığında tutmak zorundasınız.

Bağırsaklarınızdaki mevcut probiyotik rezervinizi zenginleştirmek için de daha fazla prebiyotik besin (sebzeler, bakliyat) tüketin.

B12 vitamin seviyenizi 500-1000 arasında tutmaya gayret edin.

Demir seviyeniz 50-100, folik asit seviyeniz 10-12 aralığında olsun."