Personal Training Çalışma Nedir?

Personal Training, profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, bu programların antrenman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır.

PERSONAL TRAINING ÇALISMA NEDİR? NASIL UYGULANIR?

Personaltrainer, kişilerin farklı ihtiyaç ve beklentilerini karşılamak için egzersiz planı hazırlarken standart programlardan farklı olarak;
Kişinin sağlık durumunu, fizyolojik durumunu, spor geçmişini, yaşam tarzını, alışkanlıklarını ve psikolojik durumunu (sinirli, mutsuz, çabuk sıkılan vb...) dikkate alarak, ihtiyaç ve istekleri doğrultusunda egzersiz programını hazırlar. Çalışmalar maların tüm detaylarını kişiye özel bir dosyada saklar.
Periyodik ölçümler ve testler yaparak gelişimi takip eder. Hedeflenen sonuca ulaşmanın anahtarı, kişilerin antrenman programlarına düzenli,disiplinli
devam etmektir.

PERSONAL TRAİNİNG

• Hatasız çalışma imkâni,
• İstenilen forma daha kısa zamanda ulaşmak,
• Olası sakatlık risklerinden olabildiğince uzaklaşmak,
• İstikrarı sağlamak ve Egzersiz motivasyonunu arttırmak,
• Kişinin o günkü durumuna göre programın akışının değiştirilebilme imkâni,
• Herhangi bir rahatsızlığı bulunan kişilerin eğitmeni ile birebir gözlem altında çalışma imkân sayesinde iyileşme sürecinde hızlanma,
• Beslenme programı ile egzersiz programının birbirini tamamlaması,
• Hamilelik sonrası alınan kiloların ayarlanması,
• Sakatlıkların iyileşme süreçlerinin hızlanması mümkündür ve iyi bir eğitmen size tüm bunları sağlar.

KİMLERİN İHTİYACI VAR? 

Günümüzde, şehir hayatı yaşayan pek çok insan, yasamını sürdürmek için çok az hareket etmektedir. Günümüzdeki bu az hareketlilik, yeni bir hastalik
grubunun doğmasına neden oldu. Bu hastalık grubuna Hypokinetic Disease (hareket azlığı hastalığı) adı veriliyor. Spor eğitmeniniz bütün bunların aksamadan yapılması için kişilerin istikrarlı bir durumda motivasyonunu en yüksek seviyede tutar, ayrıca kişilerin beklentileri doğrultusunda yaşam kalitelerini yükseltecek alışkanlıklar kazandırır. Böylece hedeflenen sonuca ulaşmak kaçınılmazdır.

 Vücudunuz yaşamak zorunda olduğunuz tek yer, o na iyi bakın.!