Unutkanlık sorunundan kurtulmak isteyen kişilerin tüketmesi gereken besinler uzmanlar tarafınca açıklandı. Besinlerin doğal gücünden yararlanılması gerektiğinin altına sık sık çizen uzmanlar, alzheimer hastalığının doğal ilacı olarak o besini işaret etti. Küçükten büyüğe her insanın tabiatın gücünden yararlanması gerekmektedir. İşte Alzheimer'ın doğal tedavisi…
ALZHEİMER NEDİR?
Yaşla birlikte ortaya çıkan Alzheimer hastalığı beyindeki sinir hücrelerinin zamanla hasar görmesi sonucu oluşmaktadır. Bir nörodejeneratif hastalığı olarak bilinen alzheimer beyindeki sinir hücreleri arasındaki iletişimi sağlayan nörotransmitter adı verilen kimyasal maddelerdeki dengesizlikler ve beyindeki plak oluşumu sonucunda ortaya çıkıyor. Bu durum alzheimer'ın temel nedenleri arasında yer alırken genetik faktörler de etkili olmaktadır.
Yaşam tarzı alışkanlıkları ve çevresel etmenler göz önüne alındığında alzheimerın ortaya çıkması da kaçınılmaz oluyor. Bu hastalığın sebebi Kesin bir sonuç ile bilinememekle birlikte araştırmalar devam ediyor.Çoktu faktörlerin etkileşimi sonucu ortaya çıktığı düşünülen Alzheimer hastalığının kesin bir çözümü bulunmamakla birlikte sürece uzatabilecek yöntemler yer alıyor.
ALZHEİMERA NE İYİ GELİR?
Alzheimer hastalığına yakalanmamak ya da etkilerini azaltmak için tüketilebilecek besinler bulunmaktadır. C vitamini bakımından oldukça zengin ve antioksidan içeriği bulunan yaban mersini yaşla birlikte zayıflayan hafızayı da güçlendirmektedir.
Yaban mersini içerisinde yer alan antosiyaninler ve flavonoidler beyninin hafızadan sorumlu bölgesi "hipokampus" üzerinde etkili olmaktadır. Bellekte önemli bir nörotransmiter olan "asetilkolinin" sentezi için gerekli olan "kolin" maddesi yumurtada da bol miktarda bulunuyor.
Bunun yanı sıra yeşil çay içerisinde yer alan polifenollerin, özellikle flavonoidlerin hafızayı güçlendiren bir diğer besin olarak karşımıza çıkıyor.
HAFIZAYI GÜÇLENDİRMEK İÇİN TÜKETİN
Beyin sağlığını korumak ve hafızayı güçlendirmek için tüketilmesi gereken besinlerde sıklıkla tavsiye ediliyor. Omega 3 yağ asitleri bakımından zengin olan ton, somon, alabalık gibi soğuk su balıklarının en az haftada iki öğün tüketilmesi gerekmektedir.
Boston'daki Tufts Üniversitesi'nde 320 erkek üzerinde 3 yıl süresince yapılan emekler besinler ve hafıza arasındaki ilişkileri gözler önüne serdi. Yapılan çalışmalarda kandaki "homosistein" düzeyi yüksek olarak erkeklerin bellek zayıflığı yaşadığı ve doğrudan homosistein düzeylerini düşüren folik asit (folat) tüketenlerin daha güçlü belleğe sahip olduğu belirlenmiştir.