Birçok insan, sivilce yapma endişesiyle ay çekirdeğini tüketmekten kaçınıyor. Ancak, ay çekirdeğinin içinde bulunan vitamin ve mineraller, insan sağlığına pek çok fayda sağlıyor. Uzmanlar, bu küçük tohumun sağlığa olan etkilerini şaşırtıcı buluyor. İşte ay çekirdeğinin faydaları...
KALPTEN CİLDE DESTEK VEREN AY ÇEKİRDEĞİ
Diyetisyen ve yazar Rhyan Geiger'a göre, bir avuç tuzsuz ay çekirdeğinin içinde bulunan faydalar oldukça çeşitli ve etkileyici.
Kalp Sağlığını Destekler: Ay çekirdeği, içerdiği vitamin ve minerallerle kalp sağlığını olumlu yönde etkiler.
Bağışıklığı Güçlendirir: İçerdiği besin maddeleri sayesinde bağışıklık sistemini destekler ve vücudu hastalıklara karşı korur.
Tiroid Sağlığını Destekler: Tiroid bezinin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve tiroid sağlığını korur.
Sindirimi Kolaylaştırır: Lif açısından zengin olması sebebiyle sindirim sistemine destek sağlar ve sindirimi kolaylaştırır.
Sağlıklı Büyümeyi ve Gelişmeyi Destekler: İçerdiği besin ögeleri sayesinde sağlıklı büyümeyi, gelişmeyi ve dokuların onarımını destekler.
Cilt Sağlığını Güçlendirir ve Parlatır: İçerdiği vitaminler ve mineraller cildin sağlıklı olmasına katkı sağlar, cildi güçlendirir ve parlaklık kazandırır.
Bu faydalar göz önüne alındığında, ay çekirdeğinin düzenli olarak tüketilmesinin sağlık açısından önemi oldukça büyüktür.