Günlük hijyen alışkanlıklarımız arasında en temel ve önemli olanlardan biri dişlerimizi fırçalamaktır. Bu sadece diş sağlığımızı korumakla kalmaz, aynı zamanda genel ağız sağlığımıza da katkı sağlar. Ancak, çoğumuzun fırçalama sonrasında yaptığı yaygın bir hata vardır.
DURULAMAYIN
Dişleri fırçaladıktan sonra çoğumuz alışkanlıkla ağzımızı suyla çalkalarız. Ancak bu aslında bir hata olabilir. Uzmanlar, dişlerinizi fırçaladıktan sonra durulamamanızı tavsiye ediyorlar. Çünkü çoğu diş macunu, dişlerinizi güçlendirmeye ve çürümeleri önlemeye yardımcı olan florür içerir. Durulama, florürün etkisini azaltabilir.
Florürün diş minesine nüfuz etmesi ve onu güçlendirmesi zaman alır. Fırçalama sonrası durulama, bu süreci engelleyebilir. Florürün etkinliğini artırmak için, diş hekimleri fazla köpüğü tükürüp kalan florürün ağzınızda kalmasını önerirler. Bu, dişlerinizi daha iyi korumanıza yardımcı olabilir.