Tükettiğimiz her besinin, bedenimize olumlu ya da olumsuz bir etkisi bulunmaktadır. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam sürmek için yediğimiz ve içtiğimiz her şeye özen göstermeliyiz. Özellikle vücudun gereksinim duyduğu önemli vitamin ve minerallerin yeterli düzeyde alınması hayati önem taşımaktadır. Bu bağlamda, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu ve genellikle balıktan elde edilen Omega-3'ün vazgeçilmez bir kaynağı olan bu sebze, adeta balıkla eşdeğerde omega-3 içermektedir. İşte bu mucizevi sebze...
HAFTADA EN AZ 4 KERE TÜKETİN!
Hem lezzetli hem de oldukça faydalı olan semizotu, sağladığı avantajlarla sofralarınızın vazgeçilmezi olabilir. Semizotu, vücuda omega-3 sağlama özelliğiyle bile balıkla eşdeğerdir ve bu özellik, semizotunun tüketilmesi için önemli bir sebep olarak kabul edilebilir. Bu sayede semizotu, vücudu canlandırırken aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruma sağlar.
Sadece omega-3 ihtiva etmekle kalmayan semizotu, aynı zamanda kan temizleyici özelliği ile sıklıkla tüketilmesi gereken besinler arasında yer alıyor. Uzmanlar semizotunun yararlarından yararlanılması için haftada en az 4 defa tüketilmesi gerektiğini söylüyor.