Canan Karatay, sağlık açısından oldukça faydalı olduğunu belirttiği günlük bir bardak limonlu su tüketimini önerdi.
Karatay yapmış olduğu açıklamasında ''Limonlu su, bağırsakların aktif çalışmasına yardımcı olarak sindirimi kolaylaştırır ve düzenli tüketildiğinde yağ yakma özelliği gösterir. Sabah aç karnına limonlu su tüketildiğinde, kilo vermek için birikmiş ödemler idrar kanalıyla dışarı atılır. Limonlu su, metabolizmayı hızlandırarak fazlalık yağlarınızdan kısa zamanda kurtulmanıza yardımcı olur," ifadelerini kullandı.
LİMONLU SUYUN BİLİNMEYEN FAYDALARI
Limonlu su, sağlık açısından pek çok faydası olan bir içecektir. İşte limonlu suyun bazı önemli faydaları:
1. Cilt Sağlığı: Limonlu su, cilt sağlığını olumlu yönde etkiler. Yüksek miktarda C vitamini içermesi ve antioksidan özellikleri sayesinde cildi nemlendirir ve parlaklık kazandırır.
2. Sindirim Sistemi: Sindirim sistemi için faydalı olan limonlu su, sindirim sürecini destekler. Limonun içerdiği asitler, sindirimi kolaylaştırırken mide asidini dengeleyerek kabızlık gibi sindirim sorunlarını hafifletebilir.
3. Bağışıklık Sistemi: Limonlu su, vücuttaki bağışıklık sistemini güçlendirir. Yüksek C vitamini içeriği sayesinde enfeksiyonlara karşı direnci artırır ve hastalıklara karşı koruyucu bir etki sağlar.
4. İdrar Yolu Enfeksiyonları: Limonlu su, idrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesine yardımcı olabilir. Limonun içerdiği sitrik asit, idrar yolu enfeksiyonlarını azaltmaya yardımcı olabilir ve idrar yollarının sağlığını destekleyebilir.
5. Toksinlerin Atılması: Limonlu su, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir. Limon, vücudu alkalize ederek, toksinlerin daha etkili bir şekilde atılmasına yardımcı olabilir.
Limonlu suyun bu faydalarından yararlanmak için güne aç karnına bir bardak limonlu su içerek başlayabilirsiniz. Bu uygulama, gün boyunca vücudunuzu temizlemeye ve sağlıklı bir iç denge sağlamaya yardımcı olabilir.
LİMONLU SU NASIL HAZIRLANIR?
Limonlu su hazırlamak oldukça basit bir işlemdir. İlk olarak, bir bardak su kaynatın ve ardından yarım limonun suyunu içine sıkın. Sonra, suyun içinde kalan limon parçalarını süzgeç yardımıyla çıkarın. Böylece limonlu suyunuz hazır olacaktır! Limonlu su, vücudunuz için gerekli olan C vitamini bakımından zengin bir içecek olarak bilinir. Ayrıca, metabolizmanızı hızlandırarak kilo verme sürecinize destek olabilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu veya ilaç kullanımı durumunda doktorunuza danışmanız önemlidir.