ENERJI İÇECEKLERININ ZARARLARI: PROF. DR. CANAN KARATAY'IN UYARILARI
İç hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, özellikle sporcular ve gençler arasında popüler olan enerji içeceklerinin alkol kadar, hatta daha zararlı olduğunu belirtti.
Enerji İçeceklerinin Zararları Nelerdir?
Enerji içecekleri, yüksek kafein ve şeker içeriği nedeniyle sağlığa zararlı olabilir. Kısa vadede enerji artışı sağlasa da, uzun vadede ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Yüksek miktarda tüketildiğinde kalp atış hızını artırabilir ve uyku bozukluklarına neden olabilir. Uzmanlar, bu içeceklerin tüketiminde dikkatli olunması gerektiğini vurguluyor.
Bağışıklık Sistemini Olumsuz Etkiler
Prof. Dr. Canan Karatay, enerji içeceklerinin bağışıklık sistemi üzerinde yıkıcı etkileri olduğunu belirtti. "Enerji içecekleri insan sağlığı için tam bir zehir. Tüm enerji içeceklerinde bolca mısır şurubu şekeri var. Üstelik diğer kimyasal maddeler de cabası. Bunlar bağışıklık sistemini yok eder, bağırsakların düzenini alt üst eder, beyin fonksiyonlarını bozar. Kısa süreli enerji verir ama sonra insanı bitap düşürür. Birkaç saatliğine verdiği o düzmece, geçici mutluluk ve enerji insanları bağımlı hale getirir" dedi.
Kalp Sağlığına Ciddi Zararları Var
"Kalbe çok ciddi zararları var. Alkol gibi, hatta ondan daha hızlı bir şekilde karaciğerin yağlanmasına sebep olur" diyen Karatay, enerji içeceklerinin sinir sistemine alkolden daha fazla zarar verdiğini belirtti. "Sindirim sistemini de allak bullak eder. Vücut direncini sıfıra indirir, sonra türlü türlü hastalıkların meydana gelmesi kaçınılmazdır" ifadelerini kullandı.
Enerji İçeceklerinin Potansiyel Zararları
- Fazla tüketilmesi kafein zehirlenmelerine yol açabilir.
- İçeriğindeki yüksek kafein oranı sebebiyle bağımlılıklara neden olup vücudun dengesini bozabilir.
- Aşırı şeker içeriği sebebiyle vücudun aşırı su kaybetmesine neden olabilir.
- Hamileliğin ilk aylarında tüketilen enerji içecekleri, vücuda alınan aşırı dozda kafein sebebiyle düşüğe neden olabilir.
- Kalp hastalıklarını tetikleyerek beklenmedik kalp krizlerine yol açabilir.
- Enerji içecekleri, alkol ve ilaç ile birlikte kullanıldığında ciddi klinik sorunlara yol açabilir. Alkol ya da ilaçla birlikte tüketildiğinde hızlı kalp atışı, çarpıntı, mide ağrısı ve kan basıncı yükselmesi gibi yan etkiler görülebilir.
- Alkol ile tüketildiğinde alkol zehirlenmelerine yol açabilir.
- Orta yaşlı ve yaşlı kişilerde alkol ile birlikte tüketildiğinde ani kalp krizlerine yol açabilir.
- Yüksek kafein içeriği sebebiyle kalp çarpıntısı ve yüksek tansiyon gibi kalp ve damar hastalıklarına yol açabilir.
- Şeker ve yapay tatlandırıcılar içermesi sebebiyle diyabet ve obezite gibi metabolik hastalıkların oluşumuna katkıda bulunabilir.
- B vitaminlerinin yüksek dozda alınması sinirlilik, huzursuzluk ve uyku bozukluklarına sebep olabilir.
- Taurin, ginseng ve guarana gibi maddelerin yüksek dozda alınması böbrek yetmezliği ve sinir sistemi ile kalp rahatsızlıklarına neden olabilir.
Enerji içeceklerinin zararlarına dikkat etmek ve tüketimlerinde bilinçli olmak, uzun vadeli sağlık açısından oldukça önemlidir.