TANSİYON PROBLEMLERİNDE BESLENME ÖNEMLİ
Orta ve ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan tansiyon sorunları, yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. Tansiyonu kontrol altına almak için önerilen stresten uzak bir yaşam ve sporun yanı sıra, beslenme şekli de büyük önem taşıyor.
GÖKÇE OTU: TANSİYONU DÜŞÜREN DOĞAL ÇÖZÜM
Son yıllarda yüksek tansiyon hastalarına önerilen ve bilinen yöntemlerden daha etkili olduğu görülen gökçe otu, sağlık alanında popülerliğini artırıyor. Yüksek tansiyonu düşürme, nabzı artırma ve kalp ritmini dengeleme özellikleriyle dikkat çeken gökçe otu, doktorlar tarafından da tavsiye ediliyor.
GÖKÇE OTU NEDİR?
Ökseotugiller ailesine ait olan gökçe otu, yeşil renkli genç filizlere sahip küçük bir çalıdır. Adi ökseotu ve Zeytin ökseotu gibi çeşitleri bulunan bitki, yapraklarında tanen, urson, inosit, saponin ve viscine gibi içeriklere sahiptir.
GÖKÇE OTUNUN FAYDALARI
Gökçe otu, yüksek tansiyonu düşürme, damar sertliğini önleme, sara ve akciğer kanamalarını durdurma, spazmları çözme ve sindirimi kolaylaştırma gibi birçok fayda sağlar. Ancak aşırı tüketildiğinde olumsuz etkileri olabilir, bu nedenle dikkatli kullanılmalıdır.
NASIL KULLANILIR?
Bir bardak sıcak suya 1-2 tatlı kaşığı kuru yaprak ve filiz eklenip 10-15 dakika bekletilen çay, günde üç defa tüketilebilir.
UYARI: Ökseotu meyvelerinden kaçının ve kullanmadan önce doktora danışın.