Kış aylarının gelmesiyle birlikte, soğuk hava, azalan fiziksel aktivite ve bol kalorili yiyeceklerin tüketilmesi gibi faktörler kilo artışına neden olabiliyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, sağlıklı ve sürdürülebilir bir diyetin eksikliğinde, alınan kiloların zamanla ciddi kronik hastalıklara yol açabileceğini ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor. Kış aylarında diyeti zorlaştıran ve kilo vermeyi engelleyebilen mevsime özgü bazı zorluklar olduğunu vurgulayan Ozman, bu hatalardan kaçınılarak ideal kiloya ulaşmanın mümkün olduğunu ifade ediyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, kış rejiminde kaçınılması gereken 8 hatayı şu şekilde sıralıyor ve önemli ikazlarda bulunuyor.
Kışta Sağlıklı Kilo: Beslenme Uzmanından 8 Önemli Tüyo
Kış aylarında sağlıklı kilo yönetimi zorluğuyla baş etmek için Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman'dan önemli uyarılar! Ozman, mevsime özgü beslenme hataları ve kilo kontrolü için kaçınılması gereken 8 önemli faktörü paylaşıyor.
İlk yorum yazan siz olun
Sağlık Haberleri
İstanbul Tabip Odası'ndan Fahrettin Koca'nın 'Onaylı Randevu Sistemi'ne tepki
Erkekler dikkat: Bu hastalık en çok sizde görülüyor!
Hastane Randevularında Onaylı Sistem: Randevu Alana Yeni Zorunluluk!
Bağırsaklar sağlığın anahtarı mı; nelere dikkat etmeliyiz?
Türk ve Japon bilim insanları beyin ve bilinç araştırmalarında iş birliği yapacak!