BİLİM İNSANLARI TARAFINDAN YÜRÜTÜLEN ARAŞTIRMA
Auckland Üniversitesi ve Otago Üniversitesi'nden araştırmacılar, kivi, C vitamini ve plasebo alımının ruh halindeki değişimleri inceledi.
BESLENME VE ZİHİNSEL SAĞLIK
Besin açısından zengin meyve ve sebzelerin depresif ruh halini azaltabileceği ve zihinsel sağlığa yarar sağlayabileceği vurgulanıyor.
C VİTAMİNİNİN ROLÜ
C vitamini, zihinsel sağlığı destekleyen önemli bir vitamindir ve meyve ve sebzelerde bulunur.
KİVİNİN ETKİSİ
Kivi, güvenilir bir C vitamini kaynağıdır ve ruh halini iyileştirebilecek potansiyele sahiptir.
ARAŞTIRMA SONUÇLARI
Günde iki kivi tüketiminin ruh halini olumlu yönde etkilediği ve C vitamini alımının da benzer etki gösterdiği belirlendi.
ZİHİNSEL SAĞLIK İÇİN UYGUN FİYATLI BİR YOL
Kivi gibi küçük değişikliklerin zihinsel sağlığı desteklemede etkili olabileceği vurgulanıyor.
DENEYİN SONUÇLARI
Düşük C vitamini alımına sahip yetişkinlerle yapılan deneyde, kivi tüketiminin kısa sürede ruh halini iyileştirdiği gözlendi.
GIDA SEÇİMLERİNİN ETKİSİ
Yapılan araştırma, günlük beslenme tercihlerinin ruh halini hızla etkileyebileceğini ortaya koyuyor.