Kulak masajı, sadece gevşeme sağlamakla kalmayıp vücudu dengelemeye ve suyun atılmasına yardımcı olabilir mi? Uzmanlara göre, basit kulak masaj teknikleriyle sağlık ve zindelik elde etmek mümkün. Kulak refleksolojisi, stresi azaltmanın yanı sıra birçok fizyolojik soruna da çözüm sunabilir. İşte bu masajın sağladığı faydalar ve uygulama teknikleri...
Kulak masajı, sinirlerinizi sakinleştirecek ve zihinsel ile fiziksel olarak size yardımcı olabilecek harika bir yöntemdir. Kulak refleksolojisi veya auriküloterapi olarak da bilinen bu teknik, kulaktaki belirli basınç noktalarını uyararak stresi azaltır. Sadece bu da değil, aynı zamanda göğüs, karın, bel ve bacaklardaki diğer birçok fizyolojik emarelere, hastalıklara ve patolojik bozukluklara da yardımcı olabilir.
Ve bu tür bir masajın en büyük avantajlarından biri, en azından kadınlar için, fazla suyun vücuttan atılmasına yardımcı olmasıdır! Kulaklara masaj yaparak doğrudan böbreklere etki edebilirsiniz. Ancak kulak sağlığımız ve fiziksel formumuz için çok önemli bir organdır. Kulaklar, işitme organı olarak temel işlevlerinin yanı sıra, tüm vücudu etkileyebilecek 120 akupunktur noktasına sahiptir. İşte bunu nasıl yapacağınız:
Dış kulak masajı:
1. Avuç içlerinizi ısınınca kadar birbirine sürterek ısıtın.
2. Sol elinizi sol kulağınızın yanına, sağ elinizi de sağ kulağınızın yanına koyun. Parmaklar başınızın üst kısmına doğru işaret edecek şekilde olmalıdır.
3. İşaret ve orta parmaklarınızı "V" harfi şeklinde ayırın.
4. Kulak memelerini bu "V"nin tabanına yerleştirin. Bu pozisyonda başparmak kulağın arkasına, orta, yüzük ve serçe parmaklar ise kulağın önüne gelecektir.
5. Her iki kulağınızı aynı anda en az 9 kez yukarı-aşağı ovun.
Kulak kepçelerini ovma:
1. Avuç içlerinizi ısıtana kadar birbirine sürterek ısıtın.
2. Her bir kulağınızı, parmaklarınız başınızın üst kısmına bakacak şekilde açık bir avuç içi ile kapatın.
3. Parmaklarınız ve avucunuzla her iki kulak memesini yukarı-aşağı hareketlerle ovun. Bu, tüm vücudunuzu ısıtacak ve otonom sinir sistemini harekete geçirecektir.
Kulakların etli kısımlarını uyarma:
1. Her iki elinizin başparmağını ve işaret parmağını kullanın.
2. Kulakların etli kısımlarını birkaç kez çekin. Güç kullanın, ancak yalnızca hafif bir ağrıya neden olacak kadar.