MİGREN NEDİR?
Migren, tekrarlayan baş ağrılarıyla karakterizedir ve genellikle beyin ve sinir sistemindeki kimyasal değişikliklerden kaynaklanır. Bu ağrılar sıklıkla zonklayıcı veya zonklayıcı niteliktedir ve genellikle şiddetlidir. Migren atağı sırasında, kişiler genellikle ışık ve sese karşı hassasiyet, mide bulantısı ve hatta kusma gibi belirtiler yaşarlar.
MİGRENİN BELİRTİLERİ
Migren atağı sırasında yaygın belirtiler arasında şunlar bulunabilir:
- Zonklayıcı baş ağrısı
- Işık ve sese hassasiyet
- Mide bulantısı ve kusma
- Aşırı yorgunluk hissi
- Göz kararması veya aura
MİGREN NEDEN OLUR?
Migrenin kesin nedenleri tam olarak anlaşılmamış olsa da, birkaç faktörün migren atağını tetikleyebileceği bilinmektedir:
- Genetik Faktörler: Migrenin aile geçmişi olan bireylerde görülme olasılığı daha yüksektir. Genetik yatkınlık, migren riskini artırabilir.
- Çevresel Tetikleyiciler: Parlak ışıklar, yüksek sesler, keskin kokular ve stres gibi çevresel faktörler migren atağını tetikleyebilir.
- Stres ve Anksiyete: Günlük stresle baş etme stratejileri migren yönetiminde önemli bir rol oynar. Stres ve anksiyete migren atağını tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir.
- Beslenme Alışkanlıkları ve Migren: Beslenme alışkanlıkları da migren atağını tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir. Özellikle bazı yiyeceklerin migren üzerinde etkisi olabilir.
- Gıda Duyarlılıkları: Çikolata, kafein, süt ürünleri ve işlenmiş gıdalar gibi bazı yiyecekler migren atağını tetikleyebilir.
- Kahve ve Alkol Tüketimi: Aşırı kahve ve alkol tüketimi de migren atağını tetikleyebilir. Dengeli bir diyet ve yeterli su tüketimi migrenin yönetiminde yardımcı olabilir.