MÜKEMMELİYETÇİLİK VE YÜKSEK STANDARTLAR ARASINDAKİ FARK
Mükemmeliyetçilik, kişinin kendisine gerçekçi olmayacak kadar yüksek standartlar koyması ve bu standartları karşılamadığında özeleştiri yapması anlamına gelir.
MÜKEMMELİYETÇİLİĞİN ZARARLARI
Aşırı mükemmeliyetçilik, zihinsel sağlık sorunları ile ilişkilendirilmiştir. Depresyon, anksiyete ve yeme bozuklukları gibi sorunlarla bağlantılıdır.
MÜKEMMELİYETÇİLİĞİN ZAMAN İÇİNDE DEĞİŞİMİ
Araştırmalar, zamanla mükemmeliyetçilik eğilimlerinin arttığını ve gençlerin daha yüksek beklentilere maruz kaldığını göstermektedir.
MÜKEMMELİYETÇİLİKLE MÜCADELE YOLLARI
Mükemmeliyetçilikten kurtulmanın yolları arasında öz-şefkat geliştirmek, hataları öğrenme fırsatları olarak görmek ve bilişsel davranışçı terapi gibi yöntemler bulunmaktadır.