Prof. Müftüoğlu, yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:
"Bu yılki taramanızı 'sağlık riski değerlendirmesi' haline getirin.
Güçlü bir bağışıklık için D vitamini rezervinizi 50-100 aralığında tutmak zorundasınız.
Bağırsaklarınızdaki mevcut probiyotik rezervinizi zenginleştirmek için de daha fazla prebiyotik besin (sebzeler, bakliyat) tüketin.
B12 vitamin seviyenizi 500-1000 arasında tutmaya gayret edin.
Demir seviyeniz 50-100, folik asit seviyeniz 10-12 aralığında olsun."