REM UYKUSU NEDİR?
REM uykusu, uyku sürecindeki önemli bir evre olarak bilinir; hızlı göz hareketleriyle karakterize edilen bu evre, zihinsel yenilenme ve öğrenme sürecinde kritik bir rol oynar.
REM uykusu, uyku sırasında görülen bir evre olup hızlı göz hareketleriyle karakterizedir ve genellikle rüyalarla ilişkilendirilir. Bu evrede beyin aktif bir şekilde çalışır, hafızayı güçlendirir, bilgi işler ve duygusal dengeyi düzenler. Vücut kasları neredeyse felç olur, bu da vücudun hareket etmesini engeller ve rüyaların sakin bir şekilde yaşanmasını sağlar. Gözler hızlı bir şekilde hareket eder ve bu durum, rüya sırasında gözlerin gerçek dünyadaki nesnelere bakmamasını sağlar. REM uykusu, zihinsel ve fiziksel iyileşmeye katkıda bulunur, ruhsal dengeyi yeniden sağlar ve öğrenme sürecinde önemli bir rol oynar. Rüyalar, REM uykusu sırasında yaşanır ve bilgi işleme sürecinin bir parçası olarak kabul edilir. Bu süreçte, beyin gerçeklik algısını değiştirir ve yaratıcı düşünceleri teşvik eder. Ayrıca, bazı araştırmalar, rüyaların öğrenme sürecine katkıda bulunabileceğini öne sürmektedir.