Kış aylarının gelmesiyle birlikte öksürük şikayetleri de artmaya başladı. Öksürük, genellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarına bağlı olarak ortaya çıksa da, uzun süre devam eden öksürükler ciddi sağlık problemlerinin habercisi olabilir. Özellikle 15 günden fazla süren öksürüklerin dikkate alınması ve bir uzmana başvurulması önemlidir.
EVDE UYGULANABİLECEK BİTKİSEL ÇÖZÜMLER
Ballı Zencefil: Bir kaşık bal ile bir kaşık zencefil karıştırılarak tüketmek, öksürüğü hafifletmede etkili olabilir.
Karabiberli Bal: Balın içine eklenen bir çay kaşığı karabiber, öksürüğü kesmeye yardımcı olabilir.
Sarımsaklı ve Tarçınlı Çay: Kaynar suyun içine bir diş sarımsak ve 2 adet tarçın eklenerek demlenen çay, öksürüğü azaltmada etkili olabilir.
Limon ve Karabiber: Çeyrek limonun üzerine serpilen biraz karabiber ve tuz, öksürüğü kesmek için kullanılabilir.
UNUTMAYIN:
Bu bitkisel çözümler genellikle kısa süreli öksürükler için geçici bir rahatlama sağlar. Ancak, 15 günden fazla süren öksürük şikayetlerinde mutlaka bir doktora başvurulması gerekmektedir.
ÖNLEYİCİ ÖNLEMLER
- Bol su tüketmek ve sigara dumanından uzak durmak öksürüğü hafifletmede önemlidir.
- Yeterince dinlenmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek, öksürükten korunmada etkilidir.
Öksürük şikayetleriyle karşılaşıldığında, bu bitkisel çözümleri denemek ve uygun önlemleri almak önemlidir. Ancak, uzun süreli ve geçmeyen öksürüklerde bir doktora başvurulması gerekmektedir.