Sağlık Bakanlığı, aşırı sıcak havalarda hipertansiyon ve kalp-damar hastalarının alması gereken önlemlerle ilgili önemli uyarılarda bulundu.
Bakanlık, sıcak hava koşullarının gün içinde damarların genişlemesine ve sıvı kaybına yol açarak tansiyonun düşmesine, gece ise tansiyonun yükselmesine neden olabileceğini belirtti. Ayrıca, yüksek sıcaklıkların bacak ve kollardaki damarları genişleterek dolaşımı yavaşlattığını ve kalp hızını artırdığını vurguladı. Bu durum, kalp krizi, aritmi (düzensiz kalp atışı) ve kalp yetmezliği riskini artırabilir.
Sıcak havalarda kalp ve damar hastalıkları için kullanılan ilaçların etkileri değişebilir. Bu ilaçlar, ısı toleransını ve vücudun sıcaklık düzenleme kabiliyetini olumsuz yönde etkileyebilir.
"MECBUR KALMADIKÇA DIŞARIYA ÇIKMAYIN"
Sağlık Bakanlığı'nın uyarısında şu tavsiyelere yer verildi:
Güneşin en kuvvetli olduğu 10.00-16.00 saatleri arasında mümkünse dışarıya çıkmayın. Dışarıda bulunduğunuzda serin ve gölge alanları tercih edin. Açık renkli, hafif giysiler giyin ve güneşten koruyan uygun bir şapka takın. Hava alabilen rahat ayakkabılar kullanın. Aşırı nemli ortamlardan kaçının.
Düzenli yürüyüş veya egzersiz yapın, ancak yorucu fiziksel aktivitelerden kaçının. Yürüyüş öncesi ve sonrası bol su tüketin, molalarda serin ve gölge yerlerde dinlenin. Egzersiz için sabah erken saatleri ve akşam saatlerini tercih edin.
Yemekten hemen sonra egzersiz yapmaktan kaçının ve ağır egzersizlerden uzak durun. Hekiminizden sizin için uygun olabilecek fiziksel aktiviteler hakkında bilgi alın.
Ilk duş alın; yaz aylarında aşırı sıcak veya soğuk duşlardan kaçının. Tansiyonunuzda ani yükselme veya düşüş, ani baş ağrıları yaşadığınızda hemen hekiminize başvurun.