Gece terlemeleri veya hiperhidroz, birçok faktörden kaynaklanabilir. Hormonal değişimlerden enfeksiyonlara, ilaç kullanımından stres ve kaygıya kadar birçok etken bu duruma yol açabilir. Ancak, gece terlemesiyle baş etmenin ve rahatlamaya yardımcı olmanın doğal yolları da bulunmaktadır.
HALK HEKİMLİĞİNDEN İKİ KOLAY TARİF
Gece terlemesiyle mücadelede, halk hekimliği tarafından önerilen iki kolay tarif bulunmaktadır. Bu tarifler, vücudu sağlıklı ve dengede tutarken, yan etkileri olmayan doğal bir rahatlama sağlayabilir.
TARİF 1: VALERİANA, AT KUYRUĞU, VE KETEN TOHUMU
- 200 gr suya 1 çay kaşığı kedi otu kökü, 1 çay kaşığı at kuyruğu sapı ve keten tohumu ekleyin.
- 2 saat bekletin ve süzün.
- Kaynatılmadan önce yatmadan alın.
TARİF 2: VALERİANA, NANE, AT KUYRUĞU VE KETEN TOHUMU
- 200 gr ılık suya 1-2 çay kaşığı kedi otu kökü, 1 çay kaşığı nane yaprağı, at kuyruğu sapı ve keten tohumu ekleyin.
- 1-2 saat bekletin ve süzün.
- Yatmadan önce içilir.
Önemli Not ve Sonuç
Gece terlemeleri uyku kalitesini ve günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir. Eğer gece terlemeleri sık ve şiddetli bir şekilde yaşanıyorsa, kesinlikle bir doktora başvurmak önemlidir. Doğru değerlendirme ve tanı için uzman bir görüş almak gereklidir.
,