Uzmanlar tarafınca kış mevsimi süresince bu ürünün tüketilmesi öneriyor. Faydalarıyla birlikte kırmızı etki bile geride bırakan sebze türü bu ürün, hasat zamanına geldi. Manavlarda ve pazarlarda yerini alan yararlı ürün tüketiciler tarafınca kapış kapış gidiyor.
PAZARDA VE MARKETTE SATILIYOR
Hasat sezonu başlayan ıspanak pazarda ve manavda yerini aldı. Etten bile daha değerli olduğu kabul edilen bu sebze faydalarıyla ön plana çıkıyor. İçerisinde barındırdığı birçok besin, minarel, vitamin ve antioksidan yardımıyla kış mevsimlerinin vazgeçilmezi haline geliyor. İşte ıspanağın yararları...
DEMİR EKSİKLİĞİNİ GİDERİR
Ispanak, demir eksikliği yaşayan herkes tarafınca tüketilmesi tavsiye edilen bir üründür. Vücudumuz için oldukça önemli olan Demir vitamini, bedenimize oksijeni taşıyan kan hücreleri için eleştiri öneme sahiptir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Kış günlerinde hasat edilen ıspanak, bağışıklık sistemini de güçlendirir. İçerisinde barındırdığı C vitamini yardımıyla hastalıklardan korunmanızı sağlar.
GÖZ SAĞLIĞINI DÜZENLER
Ispanak göz sağlığı için de oldukça önemlidir. Lutein ve zeaksantin gibi birçok antioksidan barındırır. Yaşa bağlı makula dejenerasyonu gibi göz hastalıkları riskini düzenlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda lif açısından da oldukça zengin bir ürün olarak sindirim sistemini de düzenler.
KEMİK SAĞLIĞI İÇİN ÖNEMLİDİR
Süt içerisinde bulunan kalsiyum ve K vitamini gibi kemik sağlığı için önemlidir. Süt tüketmeyi sevmeyenlere ıspanak tüketimi önerilebilir. Kemiklerin güçlenmesinde ve osteoporoz gibi kemik hastalıklarının riskini önemli ölçüde azaltır.