Araştırmalara göre, canınızın belirli bir besini istemesi, vücudunuzun o besinden alacağı vitaminler ve mineralleri talep ettiğini gösteriyor. Canınızın çektiği şeylere dikkat ederek, sağlığınız için daha faydalı alternatifleri tercih edebilirsiniz. İşte, canınızın çektiği bazı besinlere karşı vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin sağlıklı kaynakları...
ÇİKOLATA: Magnezyum eksikliğine işaret edebilir. Fasulye veya ıspanak gibi magnezyum açısından zengin alternatiflerle ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
KIRMIZI ET: Demir eksikliğini ifade edebilir. Demir takviyeleri almak bu durumu düzeltebilir.
MUZ: Potasyum eksikliği olduğunu gösterebilir. Yüksek potasyum içeren muz, bu eksikliği gidermek için iyi bir seçenektir.
ASİTLİ İÇECEK: Mide asidinin düşük olduğunu gösterebilir. Domates veya portakal gibi asidik besinler tüketmek mide asidini dengeleyebilir.
CİPS: Tuz veya su eksikliğine işaret edebilir. Bu durumu dengelemek için daha sağlıklı tuz kaynaklarına yönelebilirsiniz.
PEYNİR: Omega-3 eksikliğini gösteriyor olabilir. Omega-3 içeren gıdalarla bu eksikliği giderebilirsiniz.
Bu içerik bilgilendirme amacı taşımakla birlikte, sağlık hizmetine yönelik özel bilgiler içermemektedir. Kesin tanı ve tedavi için uzman bir doktora başvurmanız önemlidir. İçerikte yer alan bilgiler her birey için geçerli olmayabilir.