Uzun ve Sağlıklı Yaşam: Gençliği Uzatmanın Sırrı!
Eczacı Mehmet Müderrisoğlu, "Gençlik de elden gitmeden bunu uzatmanın bir formülü var mı?" sorusuna yanıt verdi. "longevity" olarak adlandırılan uzun ve sağlıklı yaşam şekillerini öne sürdü.
Müderrisoğlu, uzun ve sağlıklı yaşamın anahtarının telomerlerin korunmasında olduğunu söyledi. Telomerler, kromozomların uçlarında bulunan ve hücrenin ömrünü belirleyen yapılardır. Telomerler her hücre bölünmesinde kısalır ve zamanla kritik bir seviyeye inerse hücre ölmeye başlar.
Müderrisoğlu, telomerleri kısaltan ve ömrü kısaltan faktörleri şu şekilde sıraladı:
- Düzensiz yaşam
- Sigara
- Stres
- Kronik alkol tüketimi
- Diyabet
- Parkinson
- Alzheimer gibi kronik hastalıklar
Müderrisoğlu, telomerleri korumaya ve ömrü uzatmaya yardımcı olan faktörleri ise şunlar olarak gösterdi:
- Düzenli egzersiz
- Sağlıklı beslenme
- Yeterli uyku
- Stresi yönetme
- Sigarayı bırakma
- Alkol tüketimini sınırlama
- Düzenli sağlık kontrolleri
Müderrisoğlu, bu konuda bilimsel araştırmaların devam ettiğini ve gelecekte yaşlanmayı geciktirici veya tersine çeviren ilaçların geliştirilebileceğini de sözlerine ekledi.