Uzmanlar, yatak takımlarının düzenli temizliğinin önemini vurguluyor. Haftada bir değiştirmek ve orta sıcaklıkta yıkamak, sağlıklı bir uyku için kritik bir adımdır.
Çarşaflar ve yastık kılıfları, özellikle geceleri terleme veya evcil hayvanların yatağa girmesi durumunda hızla kirlenir. Yatak takımları teri emer, sebum ve ölü cilt hücreleri birikir ve toz akarları barındırabilir.
Yatak çarşaflarını kaynatmak veya sıcak yıkamak gerekli değildir; çünkü bu kumaşı bozabilir ve enerji faturalarını artırabilir. Orta sıcaklıkta yıkamak bile bakterileri öldürebilir.
Kumaş bakım etiketlerini okuyarak tavsiyelere uymak önemlidir. Haftada bir yatak takımlarını değiştirmek uygun olabilir, özellikle alerji veya astım gibi sağlık sorunları varsa. Desenli ve renkli takımları ters çevirerek yıkamak, görünümlerini uzun süre korumaya yardımcı olabilir.