Yaklaşan yaz mevsimine formunuza dikkat ederek hazırlanmak isteyenler için limonlu diyet çözüm olabilir. Değişmeyen fazla kilolarınıza son vermek istiyorsanız ve aşırı diyetlerden sıkıldıysanız, beslenme uzmanlarının önerdiği limonlu diyet tam size göre olabilir.
LİMON KİLO VERME SÜRECİNİ CİDDİ ŞKİLDE ARTIRIYOR
Beslenme uzmanları, limonun kilo verme sürecini hızlandırdığını ve diyetin başlamasından itibaren olumlu sonuçlar alabileceğinizi belirtiyorlar. Limon suyunun sindirimi hızlandırdığı, gıda işleme sürecini hızlandırdığı ve kan şekerini düşürdüğü bilinmektedir. Ayrıca içerdiği pektin sayesinde açlık hissini azaltmaya yardımcı olur.
LİMONLU DİYETİN UYGULANMASI
- Gün 1: Bir limonun suyuyla karıştırılmış bir bardak maden suyu için. Tüketim sabahları aç karnına olmalı.
- Gün 2-6: Her sabah limon ve bardak su miktarını artırın.
- Gün 7: 3 adet sıkılmış limon ile 3 litre su tüketin ve 3 kaşık bal ile tatlandırın.
- Gün 8-13: Limonlu su miktarını yavaş yavaş azaltmaya başlayın.
LİMONUN SAĞLIK FAYDALARI
Limon diyeti sadece kilo verme sürecine katkı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda limon suyunun antiseptik etkisi sayesinde sağlığınızı da iyileştirebilir. Ayrıca C vitamini açısından zengin olan limon, bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirimi teşvik eder ve vücudun emdiği demir ve kalsiyumu artırır.
Makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Limonlu diyeti denemeden önce bir doktora danışmanız önemlidir. Ayrıca dengeli beslenme ve düzenli egzersiz gibi faktörlerin de kilo verme sürecinde önemli olduğu unutulmamalıdır.