Yazın Susuz Kalmanızı Önleyin: Uzmandan Sağlığa Zararlı Gıdalar Uyarısı
İnsan vücudunun sağlıklı kalabilmesi için düzenli su tüketimi hayati önem taşıyor. Sıcak yaz günlerinde vücudun susuz kalmaması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, bazı besinlerin bu konuda dikkatli olunması gerektiğini belirtiyor. Yaz aylarında beslenme düzenindeki değişiklikler, bazı gıdaların vücudu susuz bırakabileceğini gösteriyor. İşte yazın kaçınılması gereken sağlığa zararlı gıdalar...
Uzmandan Önemli Uyarı
Beslenme alışkanlıklarınız, vücut sağlığınızı doğrudan etkiliyor. Sağlıklı bir yaşam için bol su içmenin yanı sıra, dengeli bir şekilde protein, sebze ve karbonhidrat tüketilmesi gerekiyor. Beslenme uzmanı Nick Hird, "Yazın susuz kalmak, sağlığımıza beklenenden daha büyük zararlar verebilir. Lezzetli görünse de, aşırı tüketildiğinde bazı gıdalar vücudu susuz bırakabilir," uyarısında bulundu.tu
Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafınca yapılan araştırma doğrultusunda bol sıvı tüketen yetişkinlerin kalp ve akciğer sağlığı gibi kronik hastalıklara yakalanma riskinin de az olduğu açıklandı. Su içmeyi bırakmayan bireylerin uzun yaşama olasılık bulutlarının daha yüksek olduğu aktarıldı. Yaz aylarında karpuz, çilek, kavun ve şeftali gibi besinlerin tüketilmesi gerektiğini belirten Uzmanlar içerisinde %90 oranında su bulunduğuna dikkat çekti.
BU GIDALARDAN UZAK DURUN
İŞLENMİŞ ETLER
BAHARATLI YİYECEKLER
TUZLU ATIŞTIRMALIKLAR
ŞEKERLİ İÇECEKLER
ALKOL
PATATES CİPSİ
KIZARMIŞ YİYECEKLER
HİNDİ FÜME