Prof. Dr. Mehmet Karadağ, uykunun sağlığın altın anahtarı olduğunu vurgulayarak, tüm insanların sağlıklı uyuma hakkına sahip olduğunu dile getirdi.
UYKU APNESİ TEHLİKESİ
Uyku apnesi, uyku sırasında nefes almanın tekrarlayan durması veya sığlaşması anlamına gelir.Bu durum, uyku kalitesini bozarak yorgunluk, konsantrasyon eksikliği ve birçok sağlık sorununa yol açabilir.Uyku apnesi, trafik kazalarının ve iş kazalarının önemli bir nedenidir.Uyku apnesi tanısı konulan kişiler tedavi olmadan ehliyet alamayacak!
EHLİYET ALIRKEN DİKKAT!
31 Aralık 2024 tarihinden sonra eski sürücü belgeleri geçerliliğini yitirecek.2016 yılından itibaren ehliyetlerin yenilenmesi için sağlık raporu zorunluluğu getirildi.Bu sağlık raporlarında uyku apnesi testinin yaptırılması yasal bir zorunluluk haline geldi.Uyku apnesi tanısı konulan kişilerin ehliyetlerini alabilmeleri için tedavi görmeleri gerekiyor.
OBEZİTE VE HİPERTANSİYON HASTALARINA UYARI
Uyku apnesi, obezite ve hipertansiyonla yakından ilişkilidir.Bu hastalıklara sahip kişilerin kesinlikle bir hekime başvurarak uyku apnesi testini yaptırması öneriliyor.
SAĞLIKLI UYKU İÇİN İDEAL SÜRE
Yetişkinler için ideal uyku süresi 6 ila 9 saat arasındadır.Çocukluk ve yaşlılık döneminde uyku mimarisi değişir.
SAHURDAN SONRA UYKU ÖNEMLİ:
Ramazan ayında sahura kalkmak uyku döngülerini bozabilir.Sahurdan sonra en az 1-2 saat daha uyuyabilecek bir ortamın olması idealdir.