Sosyal Bağlar Kopuyor: Türkiye’de Yalnızlık Oranları Yükseliyor

Türkiye'de yalnızlık endişesi giderek artıyor: TÜİK verilerine göre 2023 yılında, tek başına yaşayanların sayısı 5 milyonu aşarak yalnızlık oranı son 10 yılda yüzde 72 arttı. İstanbul Psikomod Akademi’nden Klinik Psikologlar, bu artışın arkasındaki nedenler ve beraberinde getirdiği psikolojik etkiler hakkında önemli açıklamalarda bulundu.

TÜİK verilerine göre, 2023 yılında Türkiye'de tek başına yaşayanların sayısı 5 milyonu aşarak, yalnızlık son 10 yılda yüzde 72 arttı. İstanbul Psikomod Akademi’nden Klinik Psikologlar, bu artışın değişen yaşam koşullarının insanları yalnız yaşamaya ittiğini belirtti. Psikologlar, içe dönük insanların sosyal ortamlardaki uyarılmalara karşı duyarlılık gösterdiğini ve sosyal kaygıları olduğunda yalnızlığı tercih edebildiklerini ifade etti. Bu durumda, insanlar zamanla sosyal becerilerini kaybedebilir ve kaygıları artabilir. Psikologlar ayrıca, teknolojik gelişmelerin ve web kullanımının artmasının da yalnızlık üzerinde etkili olduğunu vurguladı. Sanal dünyada geçirilen zamanın, gerçek sosyal ilişkilerin yerini alarak yalnızlık algısını artırdığını söyledi. Yalnızlık tercih edenlerde ruhsal çöküntü, dikkat bozuklukları, depresyon ve adaptasyon sorunları gibi olumsuz etkilerin görülebileceğini belirtti. Ancak, psikologlar aynı zamanda "nitelikli yalnızlık" kavramına da değindi ve yaratıcı süreçlerde yalnız kalmanın özel bir seçim olabileceğini dile getirdi. Bu şekilde, kişinin kendi isteğiyle yalnız kalması ve sağlıklı bir şekilde üretken olması mümkün olabilir.

Psikologlar, kişinin sosyal olarak aktif olması ve iletişimde bulunmasıyla birlikte, zaman zaman yalnız kalmak ve kendisine odaklanmak için yaşamsal molalar almasının önemli olduğunu vurguladı. Ancak, toplumdan tamamen izole olmak ve geri çekilmek gibi aşırı durumların psikolojik sorunlara yol açabileceğini belirtti. Bu nedenle, dengeyi sağlamak ve nitelikli yalnızlık ile sosyal etkileşim arasında sağlıklı bir ilişki kurmak önemlidir. Psikologların değerlendirmesi, günümüzde artan yalnızlık sorununa dair farkındalığı artırmak ve bireylerin psikolojik sağlığını korumak için önemli bir perspektif sunmaktadır.