Uyku ve Gençlik Arasındaki Bağ: Karolinska Enstitüsü'nden Çarpıcı Araştırma

Uyku ve Gençlik Arasındaki Bağ: Karolinska Enstitüsü'nden Çarpıcı Araştırma

Uyku ve Gençlik Arasındaki Bağ: Karolinska E... İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'ndeki araştırmacılar, uyku ile hissedilen yaş arasındaki ilişkiyi inceledi. Yapılan çalışmalar, yeterli uyku almanın insanları genç hissettirebileceğini ortaya koydu. Sabah insanları, uykusuzluk durumlarında yaşlı hissederken, gece insanları daha az etkileniyor.

Karolinska Enstitüsü'ndeki araştırmacılar, uyku ile yaşlanma hissi arasındaki ilişkiyi detaylı bir şekilde inceledi. Yapılan çalışmalar, yeterli uyku almanın insanların genç ve dinç hissetmelerini sağladığını gösterdi. Sabah insanları, uykusuzluk durumlarında yaşlı hissederken, gece insanlarının bu durumdan daha az etkilendiği ortaya çıktı. Araştırma, uyku kalitesinin yaşam kalitesini nasıl etkilediğini anlamamıza yardımcı oluyor.

İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'ndeki araştırmacılar, yeterli uyku almanın ve uykusuzluğun, hissedilen yaşla ilişkisini inceledi.

Araştırma kapsamında, 18-70 yaşlarındaki 429 kişiyle yapılan ilk çalışmada, katılımcılara son bir ay içinde kaç gece uykularından verim alamadıkları ve uykularını tam alamadıkları günlerde kendilerini kaç yaşında hissettikleri soruldu.

GENÇ VE DİNÇ HİSSETMEK İÇİN NE KADAR UYUMALI?

Elde edilen veriler, psikolojik araştırmalarda kullanılan standart bir ölçekte değerlendirildi. Araştırmacılar, ilk çalışmanın sonucunda, kişilerin uykularını tam alamadıkları her gün için ortalama 3 ay yaşlı hissettiklerini, ancak uykularını tam alanların son bir ay boyunca ortalama 6 yaş genç hissettiklerini bildirdi.

İkinci çalışmada ise 18-46 yaşlarındaki 186 gönüllünün, arka arkaya iki gün boyunca sadece 4 saat uyuduklarında kendilerini kaç yaşında hissettikleri incelendi.

DİNÇ UYANABİLMEK İÇİN NE YAPMALI?

İncelemeler sonucunda, peş peşe iki gün boyunca sadece 4 saat uyuyan gönüllülerin ortalama 4,5 yaş daha yaşlı hissettikleri tespit edildi.

Araştırmacılar, sabahları uyanık olmayı seven 'sabah kuşları' ile geceleri uyanık olmayı seven 'gece kuşları'nın uyku kaybına verdiği tepkinin de farklı olduğunu gözlemledi. Sabah insanları, uykusunu az aldıkları zamanlarda gece insanlarına göre daha yaşlı hissederken, 9 saatlik uykularını aldıklarında ise daha genç hissettikleri ortaya çıktı.

GÜN BOYUNCA ENERJİK OLMAK İÇİN NE YAPMALI?

İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'nde psikonöroimmünoloji (PNI) alanında çalışan Dr. Leonie Balter, uykunun insanların kendilerini kaç yaşında hissettiklerine dair çok büyük etkisi olduğunu ifade etti. Balter, insanların daha genç hissetmelerinin sağlanmasıyla sosyal ve fiziksel açıdan daha aktif olacaklarını ve yeni deneyimlere daha istekli olabileceklerini belirtti ve çalışmanın önemine dikkat çekti.

Araştırmanın makalesi, 'Proceedings of the Royal Society B' dergisinde yayımlandı.

"Uyku ve Gençlik Arasındaki Bağ: Karolinska Enstitüsü'nden Çarpıcı Araştırma" haberi, 21 Nisan 2024 tarihinde yazılmıştır. 21 Nisan 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Yaşam kategorisi altında bulunan Uyku ve Gençlik Arasındaki Bağ: Karolinska Enstitüsü'nden Çarpıcı Araştırma haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Uyku ve Gençlik Arasındaki Bağ: Karolinska Enstitüsü'nden Çarpıcı Araştırma 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Yaşam konusunda 06 Kasım 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

Melike Aktaş Editör

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
SON HABERLER
  1. 00:05 Süper Lig’in en iyi kalecileri açıklandı! Muslera’nın zirveyi kaptırdığı isim şaşırttı!
  2. 00:00 Emlak Devi İflas Bayrağını Çekti: Para Basıyordu, Şimdi Zorlu Dönemde!
  3. 23:15 İddia: “Netanyahu, Genelkurmay Başkanı Halevi ve Shin Bet Başkanı Bar’ı da görevden alacak”
  4. 23:09 TİP Genel Başkanı Baş: 'Sıranın size gelmesini beklemenize gerek yok'
  5. 23:05 Süleyman Soylu: "Türkiye oyun değiştirmelidir ve oyun değiştirecektir"
  6. 22:56 Lüks Otomobil Devi Ferrari, Çin'deki Talep Daralması Nedeniyle Değer Kaybetti
  7. 22:54 Japonya Dünya'nın ilk ahşap uydusunu yörüngeye gönderdi
  8. 22:52 Gençlik ve Spor Bakanlığı’ndan Açıklama: Burs ve Kredi Sonuçları Belli Oldu!
  9. 22:51 Jose Mourinho, Ertuğrul Doğan ve Acun Ilıcalı, PFDK’ya sevk edildi!
  10. 22:47 MasterChef Jürisi Domuz Eti İddialarını Yorumladı: ‘Bunu Deli Bile Yapmaz
  11. 22:44 MSB acı haberi duyurdu: Bir teğmen şehit oldu!
  12. 22:29 Ankara’da Siyaset Zirvesi: İmamoğlu Görüşmesi Sonrası Özdağ'dan Önemli Mesajlar
  13. 22:22 Elon Musk kendi akıllı telefonunu mu üretecek?
  14. 22:18 Pasifik Holding, 125 Milyon TL ile Galatasaray’ın Sırt Sponsoru Oldu!
  15. 22:15 Özgür Özel: 'Süleyman Soylu tespih nerede'
  16. 22:14 Millet Küçümsenir mi? Ahmet Hakan'dan Lütfi Bayraktar'a Sert Sözler!
  17. 22:06 Fitch, Çin'de deflasyon riskinin kalıcı hale geldiği konusunda uyarıda bulundu
  18. 22:06 ABD'deki seçim sonuçlarının açıklanmasında gecikmeler yaşanabilir
  19. 22:05 CHP'den aile hekimi açıklaması: Memişoğlu'nu istifaya çağırdı!
  20. 22:01 Rusya'dan ABD Seçimlerine Dair Şaşırtıcı Açıklamalar!
Yaşam Haberleri