Uyku ve Gençlik Arasındaki Bağ: Karolinska Enstitüsü'nden Çarpıcı Araştırma

Uyku ve Gençlik Arasındaki Bağ: Karolinska Enstitüsü'nden Çarpıcı Araştırma

Uyku ve Gençlik Arasındaki Bağ: Karolinska E... İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'ndeki araştırmacılar, uyku ile hissedilen yaş arasındaki ilişkiyi inceledi. Yapılan çalışmalar, yeterli uyku almanın insanları genç hissettirebileceğini ortaya koydu. Sabah insanları, uykusuzluk durumlarında yaşlı hissederken, gece insanları daha az etkileniyor.

Karolinska Enstitüsü'ndeki araştırmacılar, uyku ile yaşlanma hissi arasındaki ilişkiyi detaylı bir şekilde inceledi. Yapılan çalışmalar, yeterli uyku almanın insanların genç ve dinç hissetmelerini sağladığını gösterdi. Sabah insanları, uykusuzluk durumlarında yaşlı hissederken, gece insanlarının bu durumdan daha az etkilendiği ortaya çıktı. Araştırma, uyku kalitesinin yaşam kalitesini nasıl etkilediğini anlamamıza yardımcı oluyor.

İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'ndeki araştırmacılar, yeterli uyku almanın ve uykusuzluğun, hissedilen yaşla ilişkisini inceledi.

Araştırma kapsamında, 18-70 yaşlarındaki 429 kişiyle yapılan ilk çalışmada, katılımcılara son bir ay içinde kaç gece uykularından verim alamadıkları ve uykularını tam alamadıkları günlerde kendilerini kaç yaşında hissettikleri soruldu.

GENÇ VE DİNÇ HİSSETMEK İÇİN NE KADAR UYUMALI?

Elde edilen veriler, psikolojik araştırmalarda kullanılan standart bir ölçekte değerlendirildi. Araştırmacılar, ilk çalışmanın sonucunda, kişilerin uykularını tam alamadıkları her gün için ortalama 3 ay yaşlı hissettiklerini, ancak uykularını tam alanların son bir ay boyunca ortalama 6 yaş genç hissettiklerini bildirdi.

İkinci çalışmada ise 18-46 yaşlarındaki 186 gönüllünün, arka arkaya iki gün boyunca sadece 4 saat uyuduklarında kendilerini kaç yaşında hissettikleri incelendi.

DİNÇ UYANABİLMEK İÇİN NE YAPMALI?

İncelemeler sonucunda, peş peşe iki gün boyunca sadece 4 saat uyuyan gönüllülerin ortalama 4,5 yaş daha yaşlı hissettikleri tespit edildi.

Araştırmacılar, sabahları uyanık olmayı seven 'sabah kuşları' ile geceleri uyanık olmayı seven 'gece kuşları'nın uyku kaybına verdiği tepkinin de farklı olduğunu gözlemledi. Sabah insanları, uykusunu az aldıkları zamanlarda gece insanlarına göre daha yaşlı hissederken, 9 saatlik uykularını aldıklarında ise daha genç hissettikleri ortaya çıktı.

GÜN BOYUNCA ENERJİK OLMAK İÇİN NE YAPMALI?

İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'nde psikonöroimmünoloji (PNI) alanında çalışan Dr. Leonie Balter, uykunun insanların kendilerini kaç yaşında hissettiklerine dair çok büyük etkisi olduğunu ifade etti. Balter, insanların daha genç hissetmelerinin sağlanmasıyla sosyal ve fiziksel açıdan daha aktif olacaklarını ve yeni deneyimlere daha istekli olabileceklerini belirtti ve çalışmanın önemine dikkat çekti.

Araştırmanın makalesi, 'Proceedings of the Royal Society B' dergisinde yayımlandı.

"Uyku ve Gençlik Arasındaki Bağ: Karolinska Enstitüsü'nden Çarpıcı Araştırma" haberi, 21 Nisan 2024 tarihinde yazılmıştır. 21 Nisan 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Yaşam kategorisi altında bulunan Uyku ve Gençlik Arasındaki Bağ: Karolinska Enstitüsü'nden Çarpıcı Araştırma haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Uyku ve Gençlik Arasındaki Bağ: Karolinska Enstitüsü'nden Çarpıcı Araştırma 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Yaşam konusunda 23 Kasım 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

Melike Aktaş Editör

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
SON HABERLER
  1. 01:33 CHP 414 belediye başkanını Genel Merkez'e çağırdı
  2. 01:31 Ünlü kebapçı Bedri Usta'nın kardeşi Orhan Aydoğdu, rezidanstan düşerek hayatını haybetti
  3. 01:20 Sağanak yağış için ABB Başkanı Yavaş'tan uyarı geldi: "Tedbirli olun"
  4. 01:18 Belediye uyardı: Ankara'da hafta sonu kar yağısı ve sağanak bekleniyor
  5. 01:16 İşte Dünya'nın en pahalı metali: Altın ya da platin sanıyorsanız yanılıyorsunuz!
  6. 01:11 İzmir’de suya yüzde 30 zam: 2025 bütçesi onaylandı
  7. 01:09 Bursa’da torun dehşeti: Dedesini bıçakladı, kendini apartmana kilitledi
  8. 01:05 Ekrem İmamoğlu'dan kayyum tepkisi: "Mevcut uygulama milli iradeyi yok saymaktadır"
  9. 00:16 76 Yaşındaki Şahıs Köpeğe Cinsel Saldırıdan Tutuklandı!
  10. 00:13 Dünyaca ünlü batarya devi iflasın eşiğine geldi: Elektrikli araçlara pil üretiyor
  11. 00:12 İmamoğlu'ndan 'kayyum' tepkisi geldi: "Seçme ve seçilme hakkını ihlal etmektir!"
  12. 00:08 Galatasaray'ın Hayalleri Suya Düştü: Heung-min Son Tottenham'da Kalıyor
  13. 00:06 Kılıçdaroğlu kayyum atamalarına tepki verdi: 'Mücadele ederek tek adam rejiminden kurtulacağız"
  14. 00:06 Erken Emeklilikte Şok Fırsat: 1790-3650-4250 Günle Emekliliğin Kapıları Aralanıyor!
  15. 00:03 Özgür Özel’den Kayyum Tepkisi: 'Milli İrade Hırsızlığı!
  16. 00:03 Meşhur Peynirci iflas etti: 60 şubesi vardı
  17. 00:02 İflas Eden Elektrikli Otomotiv Devi Araçlarını 500.000 TL'ye Satışa Çıkardı!
  18. 00:00 Volkswagen Tedarikçisi Şirket İflas Etti!
  19. 00:00 Mahkeme karar verdi: Borsa İstanbul'da işlem gören dev şirket iflasın pençesinde!
  20. 00:00 Avrupa'nın En Büyük Fabrikalardan Birinden Şok İflas Kararı!
Yaşam Haberleri