Uzman isim "dikkat edin!" diyerek soğuk havalara dikkat çekti! İşte kalbinizi koruyacak 8 öneri

Kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Aycan Fahri Erkan, soğuk hava koşullarının kalp sağlığını olumsuz etkileyebileceğini ve kalp krizi riskini artırabileceğini belirtti. Soğuk hava, kan pıhtılaşma eğilimini artırarak kalp krizi veya inme riskini yükseltebilir.

SOĞUK HAVA VE KALP SAĞLIĞI ÜZERİNDEKİ ETKİLER

Erkan, soğuk hava şartlarının kan damarlarının daralmasına neden olarak kan akışının azalmasına ve kan basıncının artmasına yol açabileceğini ifade etti. Bu durumun kalbin daha fazla çalışmasına ve vücut ısısını korumak için ek bir çaba sarf etmesine neden olabileceğini vurguladı.

ÖNERİLEN KORUNMA YOLLARI

Prof. Dr. Aycan Fahri Erkan, kalp hastalarının soğuk hava koşullarında dikkatli olması gerektiğini belirterek şu önerilerde bulundu:

1. Vücudu Sıcak Tutmak: Soğuk havalarda vücudu sıcak tutmak önemlidir.
2. Katmanlı Giyim: Katmanlı giyim kullanarak vücut sıcaklığını korumak mümkündür.
3. Fiziksel Aktiviteyi Sınırlamak: Fiziksel aktiviteyi sınırlayarak kalp sağlığını korumak önemlidir.
4. Beslenme: Kalp sağlığını destekleyen besinlerle beslenmek, omega-3 yağ asitleri içeren balık gibi gıdaları tüketmek faydalı olabilir.
5. Yeterli Su İçmek: Yeterli su içmek, kan dolaşımını ve kalp sağlığını destekler.
6. Sigara ve Alkolü Sınırlamak: Sigara içmek ve aşırı alkol tüketimi kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.
7. Sağlık Kontrolleri: Kalp sağlığı riski taşıyan kişilerin düzenli sağlık kontrolünden geçmeleri ve doktorlarıyla iletişimde olmaları önemlidir.
8. Soğuk Algınlığına Dikkat: Soğuk algınlığına karşı dikkatli olmak ve gerekli önlemleri almak gerekmektedir.

Bu önerilere dikkat ederek, soğuk havalarda kalp sağlığını korumak mümkündür.