Uzmanlardan ara tatil uyarısı: Ekran süresi 1-2 saatle sınırlanmalı

Uzmanlardan ara tatil uyarısı: Ekran süresi ... İlk ve ortaöğretim kurumlarındaki 20 milyonu aşkın öğrenci, karnelerini alarak 16 gün sürecek yarıyıl tatiline girdi. Milli Eğitim Bakanlığı, öğrenciyi tek bir alana yönlendiren ev ödevleri verilmeyeceğini açıklarken uzmanlar ara tatilde çocukları ekrandan uzak tutmak için spor...

Milyonlarca çocuk karnelerini alarak 2 hafta sürecek yarıyıl tatili dönemine adım attı. Uzman Klinik Psikolog Fatmanur Taşkın, velilere ara tatilde neler yapılabileceği ve nelere dikkat edilmesi gerektiği mevzusunda uyarılarda bulunmuş oldu.

Çocukların tatilde hem eğlenceli zaman geçirebileceklerini hem de kendi gelişimlerine katkıda bulunabileceklerine dikkat çeken Taşkın, “Oyunlar, kitap okuma, sanat ve el işleri, doğa yürüyüşleri gibi etkinlikler çocukların tatili keyif alarak geçirmesini sağlayabilir. Onların farklı beceriler kazanmalarına ve yaratıcılıklarını geliştirmelerine yardımcı olabilir” diye konuştu.

'ÇOCUKLARIN DİNLENMESİ VE EĞLENMESİ İÇİN FIRSAT'

Uzm. Psk. Fatmanur Taşkın, ara tatilde çocukların neler yapabileceğini şu şekilde sıraladı:

Ara tatil, çocukların dinlenmesi ve eğlenmesi için fırsattır. Çocuklar bu süreyi oyun oynayarak, kitap okuyarak, film izleyerek veya dostlarıyla zaman geçirerek geçirebilirler.

Çocuklar ara tatili bir enstrüman çalmayı öğrenmek veya yeni bir spor dalıyla tanışmak için kullanabilirler.

Ara tatil, çocukların aileleriyle zaman geçirmek için de fırsattır. Çocuklar, bu süreyi aileleriyle birlikte aktiviteler yaparak, sohbet ederek veya seyahat ederek geçirebilirler.

'EKRAN SÜRESİ 1-2 SAATLE SINIRLANMALI'

Ara tatilin küçüklere dinlenmek, eğlenmek ve yeni şeyler öğrenmek için fırsat sunduğunu dile getiren Uzm. Psk. Taşkın, ara tatilde çocukların yapmaması gereken unsurları ise şu şekilde sıraladı:

Ara tatil, derslerden tamamen uzaklaşmak için değil, derslere ara vermek içindir. Çocuklar ara tatilde de günlük rutinlerinde uyguladıkları ders çalışma alışkanlıklarını sürdürmelidir. Ancak bu süreyi çok fazla ders çalışarak geçirmek yerine, eğlenceli aktivitelerle de dengelemek önemlidir.

Ekran başlangıcında geçirilen fazla zaman, çocukların fiziksel ve zihinsel sağlığını olumsuz etkiler. Ara tatilde çocukların ekran başlangıcında geçirdikleri süreyi kontrol altında tutmak önemlidir. Bu süreyi günlük 1-2 saatle sınırlamak ve kalan süreyi de verimli şekilde kullanmak gerekir.

Gece geç saatlere kadar uyumamak, çocukların uyku düzenini bozar ve ertesi gün okula konsantre olabilmelerini zorlaştırır. Bu yüzden çocukların ara tatilde de düzenli bir uyku sürecine sahip olmaları önemlidir.

'BELİRLİ ZAMANLARDA EKRAN KULLANMA İZNİ VEREBİLİRSİNİZ'

Çocukları ara tatilde ekrandan uzak tutmak için çeşitli yöntemler denenebileceğini belirten Taşkın, “ Öncelikle ailece katılım gerektiren etkinlikler planlayarak birlikte zaman geçirebilirsiniz. Açık hava aktiviteleri, spor, doğa yürüyüşleri gibi fiziksel aktiviteler çocukları ekrandan uzaklaştırabilir. Kitap okuma saatleri, el sanatları, oyunlar ve aile içi etkinlikler de eğlenceli alternatifler olabilir. Ayrıca, ekran süresini sınırlayan kurallar koyarak, küçüklere belirli zamanlarda ekran kullanma izni verebilirsiniz” dedi.