Yoğun Zihinsel Çaba Stres ve Öfkeyi Artırıyor: Yeni Araştırma Bulguları

Bilim insanları, yoğun zihinsel çabanın beyni zorladığını ve stres ile öfkeyi artırdığını açıkladı. "The Unpleasantness of Thinking" adlı araştırma, 29 ülkede 4.670 kişinin katılımıyla, zorlu düşünme süreçlerinin olumsuz duygularla güçlü bir ilişki içinde olduğunu ortaya koydu. Uzmanlar, iş yerlerinde bu durumla başa çıkmak için destek ve ödüllerin önemine dikkat çekti.

Bilim insanları, aşırı düşünmenin beyni zorladığını, stres ve öfkeyi artırdığını belirtiyor. 

"Thinking's Unpleasantness" başlıklı araştırma, 29 ülkede 4.670 kişinin katılımıyla yapılan 170 çalışmayı inceledi. Araştırma, yoğun zihinsel çaba gerektiren görevler sırasında stres ve öfkenin arttığını ortaya koydu. 

Hollanda'nın Radboud Üniversitesi'nden Dr. Erik Bijleveld, Psychological Bulletin dergisinde şu açıklamayı yaptı: "Ana bulgumuz, zihinsel çabanın olumsuz duygularla güçlü bir şekilde ilişkili olduğudur. Bu ilişki, deneyimli profesyonellerden üniversite öğrencilerine kadar geniş bir yelpazede gözlemlendi."

Çalışmalarda sağlık çalışanları, askeri personel, üniversite öğrencileri ve sporcular gibi çeşitli gruplara, yeni teknolojiler öğrenme, golf vuruşları yapma ya da oyun oynama gibi görevler verildi. Bijleveld, "İnsanların önemli ölçüde zihinsel çaba sarf etmeleri gerektiğinde, onları desteklemenin veya ödüllendirmenin önemini unutmamalıyız," diyerek işverenlere yoğun çalışma dönemlerinde destek ve ödüller sağlama tavsiyesinde bulundu.