10 Günde 5 Kilo Verme, 10 Günde 5 Kilo Nasıl Veririm?

10 GÜNDE 5 KİLO VERME           

Kendimizi kandırmayalım… aylar hatta yıllar içerisinde aldığımız kiloları 10 günde verme hayalimiz, bir sabaha uyandığımızda 10 yaş gençleşme hayaline benzer. Geri alınmamak üzere verilecek her sağlıklı kilo bir diyetisyen desteği ile ve bunu ömür boyu sürdürülmesi gereken bir sağlıklı beslenme süreci olduğunu kabul etmekle başlar.

Bu süreçte yüksek motivasyonu korumak için, aile desteği de çok önemlidir. Siz yine bir akşam otlanırken, yanınızda hamburgerleri götüren bir partnerin size destek olmayacağının, hatta motivasyonunuzu ciddi şekilde düşüreceğine yemin edebilirim, ama ispatlayamam…

Başlamak bitirmenin yarısıdır derler büyüklerimiz, başlamak büyük bir karardır, ancak devam edebilmek, diyette motivasyonu korumak, ve istikrarlı olmak çok önemlidir.

Diyet listenizde olmayan bir şeyi canınız çektiğinde, arkadaşınızın düğününde muhteşem bir elbisenin içinde, ya da daha iyisi; kendi düğününüzde muhteşem bir gelinlik içinde  olduğunuzu hayal edin. Ya da ileriki yaşlarınızda çocuklarınızla koşup oynayabildiğinizi, hayalinizdeki oyuncu ile yemeğe çıktığınızı bile hayal edebilirsiniz, biraz abartıdan kimseye zarar gelmez ???? yeter ki sizin motivasyonunuz yüksek olsun, bunun için doğru bir hayale tutunun.

Zaten bu yolda ilerleyebildiğinizi gördüğünüz anda, gerisi çorap söküğü gibi gelecektir.

Buna bir de düzenli yürüyüşler eklenirse, her şey beklediğinizden de hızlı olacaktır.

Şimdi kalkıp, düşünmek yerine, kaç süreceğini önemsemeden kendimiz için bir adım atalım mı? haydi kızlar yürüyüşe…

Zeliha Solakoğlu

[email protected]