ARAŞTIRMA 25 dakikalık fiziksel aktivite, ölüm riskini azaltıyor

ARAŞTIRMA 25 dakikalık fiziksel aktivite, ölüm riskini azaltıyor

ARAŞTIRMA 25 dakikalık fiziksel aktivite, öl... Bilim insanlarının yeni çalışmasına bakılırsa günde 25 dakika egzersiz uzun süre hareketsiz kalmaktan kaynaklanan ölüm sorunlarının önüne geçebilir.

British Journal of Sports Medicine’de çevrimiçi yayınlanan araştırmaya göre, her günde 25 dakikalık fiziksel aktivite, hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan artan ölüm riskini dengelemek için yeterli.

Ancak bulgular, her gün oturularak geçen bir hayat tarzının ölüme çok daha yakınlaşmak anlamına geldiğini ortaya koyuyor. Gelişmiş ülkelerde yetişkinler her gün ortalama 9 ila 10 saatini oturarak geçiriyor; bu da çoğunlukla çalışma saatleri sırasında. Araştırmacılar, aşırı hareketsiz bir yaşam tarzının yüksek ölüm riskiyle ilişkili olduğunu açıkladı.

Günde 25 dakikalık egzersiz ölüm riskini azaltıyor!

Uzun süreli oturma süresine karşı fiziksel aktivitenin faydaları üzerine daha önce yayınlanmış araştırmaların çoğu, toplu verilere dayanıyordu. Bunun üstesinden gelmek için araştırmacılar, fiziksel aktivitenin hareketsiz geçen süre ile ölüm arasındaki ilişkiyi değiştirip değiştiremeyeceğini araştırıyordu. Bunun için araştırmacılar bireysel katılımcı verilerini bir araya toplayıp durumu incelediler. Norveç Tromso Araştırması 2015-16’dan 2003 ile 2019 yılları arasında toplanan Bireysel katılımcı verileri; İsveç Sağlıklı Yaşlanma Girişimi (HAI) 2012-19; Norveç Ulusal Fiziksel Aktivite Araştırması (NNPAS) 2008-09; ve ABD Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Araştırması (NHANES) 2003-06 gibi çalışmalar yapıldı. Çıkan sonuca göre oturarak çalıştığınız bir işiniz olsa dahi günde 25 dakika egzersiz yapıyorsanız ölümle karşılaşma riskinizi yine de düşürmüş oluyorsunuz. Günde 25 dakika ise sağlığımız için sağlayabileceğimiz bir süre denebilir.

Redmi 12 inceleme: Türkiye’de üretildi!

"ARAŞTIRMA 25 dakikalık fiziksel aktivite, ölüm riskini azaltıyor" haberi, 28 Ekim 2023 tarihinde yazılmıştır. 28 Ekim 2023 tarihinde de güncellenmiştir. Yaşam kategorisi altında bulunan ARAŞTIRMA 25 dakikalık fiziksel aktivite, ölüm riskini azaltıyor haberi 2023 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. ARAŞTIRMA 25 dakikalık fiziksel aktivite, ölüm riskini azaltıyor 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Yaşam konusunda 23 Aralık 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

Ecevit Bıktım Teknoloji Editörü
SON HABERLER
  1. 02:17 Narin cinayetinde flaş gelişme! "Katilin kim olduğunu biliyoruz fakat..."
  2. 02:11 Volkan Demirel ve Şenol Güneş arasındaki gerginlik tırmanıyor! 'İt de gelse hoş geldin derim'
  3. 00:15 Bilim İnsanları Alarmda: Dev Buzdağı yeniden hareket etmeye başladı
  4. 00:09 Naci Görür’den Marmara İçin Uyarı: Kumburgaz Fayı Harekete Geçebilir!
  5. 00:06 Türkiye'nin Tekstil Devi Kepenk Kapattı! 68 Yıllık Şirket 152 Çalışanı İşsiz Bıraktı!
  6. 00:04 Muğla’daki Trajik Kaza: Helikopterin Enkazı Adım Adım İnceleniyor
  7. 00:01 Türkiye'nin 50 Yıllık Nakliye Devi Tarihe Karıştı! İstanbul'dan Kars'a Hizmet Veriyordu!
  8. 00:00 Perakende devi iflas bayrağını çekti! 700 mağaza kapanıyor!
  9. 23:14 Kocaeli'de Tartışmalı Etkinlik: Cübbeli Ahmet'in Sözleri Olay Oldu
  10. 23:05 Fenerbahçe Beko, deplasmanda Bahçeşehir Koleji'ni mağlup etti
  11. 23:05 Volkan Demirel Şenol Güneş'in elini sıkmadı: Görmemezlikten geldi!
  12. 22:55 Eski Subaydan İsrail Eleştirisi: 'Çocukları Diri Diri Yakıyorlar
  13. 22:50 Volkan Demirel: "Kamuoyundan özür dilerim ama Şenol Güneş'ten hiçbir zaman özür dilemiyorum"
  14. 22:46 Atalanta'dan 11 Maçlık Seri: Liderlik Koltuğu Geri Alındı!
  15. 22:43 Manchester United kendi evinde hezimete uğradı
  16. 22:37 Ömer Çelik'ten CHP'ye sert sözler: "Örgütlü cahilliği siyaset zannediyorlar"
  17. 22:33 2700 Yıllık Sır Aydınlandı! Antik Başkentte Gizemli Yapılar Ortaya Çıktı!
  18. 22:33 Datça Sallandı! 4.7 Büyüklüğündeki Deprem Korkuttu, AFAD'dan Açıklama Geldi!
  19. 22:32 Volkan Demirel’den Şenol Güneş’e sert sözler: "Bu benim kişisel işim"
  20. 22:31 Hamza Dağ'dan Özel'e Ağır Eleştiri: 'Ne Oldum Delisi
Yaşam Haberleri