Baş ağrısını geçirmek artık çok kolay!

Baş ağrısı herkesin korkulu rüyalarından biridir. Özellikle yoğun geçirdiğimiz günlerde ve dinlenme imkanınızın olmadığı zamanlarda çok zor geçen saatlere sebebiyet verebiliyor.

BAŞ AĞRISINA İYİ GELEN YİYECEKLER NELERDİR?

LİMON DİLİMLİ ÇAY

Baş ağrısından kurtulmak isteyenler, içtikleri çayın içerisine birkaç damla limon sıkabilir ya da 1 limon dilimi ekleyebilir. Şeker dengesizliği durumunda ya da stresin neden olduğu baş ağrıları bu şekilde bir dilim limon ekleyeceğiniz çay ile çözüme ulaşabilirsiiniz.

BAL

Çaya ekleyeceğiniz bir kaşık bal gereksinim duyduğunuz şekeri sağlayarak kan basıncını düzenleyecektir. Kan şekerinde meydana gelen dengesizlikler ve hastalıkların yol açtığı baş ağrısını çaya 1 kaşık bal ilave ederek ortadan kaldırabilirsiniz.

KARANFİL

Karanfil doğal bir ağrı kesici olarak bilinir. Bu da çaya eklenmesi halinde herhangi bir nedenden ortaya çıkan baş ağrısına iyi gelmesini sağlar. Karanfilin 1 tane alarak çay bardağı içerisine atın bu yöntem ile dakikalar içerisinde baş ağrısından kurtulduğunuzu göreceksiniz.

BİTTER ÇİKOLATA

Doğal kakao yağı içeren bitter çikolatalar beyin sağlığına iyi gelmesi ile bilinir. Sinirleri gevşeten ve rahatlatan biter çikolatadan az miktarda alarak çayın yanında tüketmek baş ağrısından kurtulmak için yeterli olacaktır.

KAHVE

Kafein vücutta su kaybına neden oluyor, su kaybı ise baş ağrısını tetikliyor. Bu çelişki sebebiyle kahvenin baş ağrısına karşı etkili olması da mümkün değil gibi görünüyor. Ancak eğer akşamdan kalma olduğunuz için baş ağrısı çekiyorsanız bir fincan kahve baş ağrınızın hafiflemesini sağlayabiliyor. Ancak gün boyu kahve içmek ağrıdan kurtulmanın iyi bir yolu değil.

YOĞURT

Eğer başınız zonkluyorsa vücudunuz kalsiyum için çağrı yapıyor olabilir. Beyin fonksiyonlarının iyi çalışması için gerekli olan kalsiyum yoğurtta bol miktarda bulunuyor. Şeker ve yapay tatlandırıcı kullanılmamış olanların tercih edilmesi öneriliyor.

Faydaları saymakla bitmiyor: Uyumadan önce bir dilim yiyin, uyurken bile yağ yakın!