Faydaları saymakla bitmiyor: Uyumadan önce bir dilim yiyin, uyurken bile yağ yakın!

Gece bir şeyler atıştırmadan uyuyamam diyorsan, doğal ve hafif bir şeyler yiyerek açlığını bastırabilir ve sağlıklı bir uykuya dalabilirsin. Örneğin, geceleri bir dilim ayva yiyerek uyumanın pek çok faydası mevcut. Ayva, şeker oranı en düşük meyvelerden birisi olması sebebi ile kan şekerini yükseltmediği gibi gereksiz kaloriler de içermez. Bu sebeple gönül rahatlığıyla tüketilebilir.

AYVANIN FAYDALARI NELER?

Ayva antioksidan içeriğiyle inflamasyona karşı vücudu korur

Sindirim sorunlarını gidermeye yardımcıdır

Bağışıklık sistemini destekler

Hamilelik kaynaklı mide bulantısını kontrol etmeye yardım edebilir

Saç folikülü sağlığını artırır

Cilt hücrelerinde neden olan hasarı giderek, cildi gençleştirir

Mide ülseri tedavisine destek olur

Yaraların iyileşmesini destekler

GECE YATMADAN ÖNCE AYVA YEMEK FAYDALI MI?

Gece ayva yemek, yüksek lif içeriği yardımıyla iştahı kapatarak tokluk hissi sağlar. Böylece kilo kontrolü sağlanabilir.

Uyku öncesi yenilen bir dilim ayva, gece süresince vücudun kan şekerini dengede tutmaya yarar.

Ayva yiyip uyumak mide sağlığını korur, asit oluşumunu engeller.

Uyumadan ayva yemenin yararları arasında göğsü yumuşatarak öksürüğü engellemesi bulunur.

Yumurtayı bu şekilde yemek 10 günde 5 kiloyu birden götürüyor! Bu yöntem yağ yakmak isteyenlerin favorisi oldu

Yağ yakmanın püf noktaları