Bu hastalıklara sahip olan kişiler akşam vakti muz yememelidir!
Bu hastalıklara sahip olan kişiler akşam vak... Muz yararlı bir meyvedir ama özellikle bazı hastalıkları olan kişilerin yatmadan önce tüketilmesi uygun değildir. Sindirimi zor ve kalorisi yüksek bir meyvedir. Akşamları yüksek kalorili meyveler yemek ise yağ yakma sürecini yavaşlatır.
İşte bu hastalıklara sahip iseniz akşamları muz yemeniz sizler için tehlike arz edebilir. Bu noktada, kimler akşam muz yiyemez? İşte detaylar...
KİM AKŞAMLARI MUZ YEMEMELİDİR?
Ancak yalnız diyet yapıyorsanız veya aşırı kiloluysanız değil, bu meyveyi akşamları tüketmemelisiniz. Bu teklif aynı zamanda mide-bağırsak sistemi sorunları olan kişiler için de geçerlidir. Ayrıca akşamları sarı meyveyi yemek iskemik kalp hastalığında, kanın pıhtılaşmasında ve varisli damarlarda kontrendikedir. Ayrıca şeker seviyesindeki değişimler sebebiyle yatmadan önce muz yemenin uykusuzluğa yol açabileceği de belirtiliyor.
MUZ HANGİ HASTALIKLARDA YENMELİDİR?
Muz oldukça yüksek kalorili meyvelerdir - 150 g normal günlük kalori içeriğinin yaklaşık% 6'sını içerir. Ayrıca muz, kolayca sindirilebilen karbonhidratların göreceli içeriği en yüksek olan meyvelerden biridir (şeker miktarı aynı miktardaki kiraz, şeftali veya kayısıdan ortalama 2 kat daha yüksektir), bu da glikoz bozukluğu olan kişiler tarafınca dikkate alınmalıdır.
Duyarlı bireylerde yorumlanan meyve, özellikle latekse aşırı duyarlılığı olan bireylerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Yayın, bazı çalışmaların, monoamin oksidaz enzimini inhibe eden ilaçlar alırken muz yemenin kardiyovasküler komplikasyon riskinin arttığını gösterdiğini de ekliyor. Muzların yararlı özellikleri Sağlığın korunmasında ve hastalıkların (kas-iskelet sistemi, kanser vb.) önlenmesinde önemli rollerini belirleyen önemli miktarda vitamin ve mineral bileşikleri içerirler.
Ek olarak, gastrointestinal sistemin aktivitesini normalleştiren ve prebiyotik etkiye sahip (faydalı bağırsak mikroflorasının gelişimini teşvik eden) ve ayrıca karotenoidleri (lutein) içeren çözünür diyet lifleri (hala yeşil meyvelerde en büyük miktarlarda bulunur) içerirler. , zeaksantin, α- ve β-karoten), antioksidan özelliklere sahiptir.
Yorumlanan meyvenin bir antasit etkisi vardır (mide suyunun asitliğini azaltır). 150 g meyve miktarı, gerekli günlük B6 vitamini alımının ortalama %30'unu, %23'ünü manganez, %21'ini C vitamini, %16'sını magnezyum, %15'ini potasyum ve bakır, %10'unu folat, %9'unu pantotenik asit, diyetsel olarak içerir. lif ve karbonhidratlar, %7 - niasin, %6 - demir, %4 - fosfor, B1 ve B2 vitaminleri, %3 - proteinler ve retinol, %2 - tokoferol, %1 - kalsiyum.
"Bu hastalıklara sahip olan kişiler akşam vakti muz yememelidir!" haberi, 22 Şubat 2024 tarihinde yazılmıştır. 22 Şubat 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Yaşam kategorisi altında bulunan Bu hastalıklara sahip olan kişiler akşam vakti muz yememelidir! haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. Bu hastalıklara sahip olan kişiler akşam vakti muz yememelidir! 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Yaşam konusunda 23 Aralık 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.
YORUM YAZ
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.